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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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休題閑話:銀色テントむしの気まぐれダイエット2014・14週目
運動量の低下と夕食のボリュームが体重の減少に大きな壁を作っています(笑)
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今週末から子どもたちの夏休みが始まってしまいます。
昨年まで茨城県で開催されている「つくばちびっ子博士」と言う研究施設見学に参加していたため、今年もパスポート(スタンプ帳)が郵送されてきました。
DSCF1583.jpg

つくばちびっ子博士」は、茨城県の筑波学園都市にある研究施設とつくば市がタイアップして行われる企画で、博物館や植物園などのほかに、普段は見られない研究所内を見学したり研究成果を公開してもらえるのが特徴です。
全国の小中学生を対象(と言ってもつくばを訪問できる事が前提ですが…)に行われているスタンプラリー型のイベントで期間は2014年7月19日(土)から8月31日(日)の夏休み期間に実施しています。
今回は昨年に比べ見学施設が2カ所増えて、合計39カ所が訪問できる施設となりました。
指定39箇所の見学施設の中から、6箇所コース、12箇所コース、18箇所コース(400字程度の感想文提出)のどれかを目指します。
コースごとに認定証と記念品がもらえるので完了したら「つくばちびっ子博士事務局(〒305-8555 茨城県つくば市研究学園1-1-1(市役所4階) つくば市教育委員会教育指導課つくばちびっ子博士事務局)」にパスポートを提出して完了となります。

----- 訪問可能施設 -----
01.マルハニチロ(株)中央研究所
 抽選:8/1 対象:小学 4 年生~ 6 年生 定員12 名
02.(独)国立公文書館つくば分館
 常設
03.大学共同利用機関法人高エネルギー加速器研究機構
 常設
04.(独)建築研究所
 常設
 ※実験施設等のツアー見学は、7/26、7/30の2日間
05.(独)土木研究所
06.国土交通省国土技術政策総合研究所
 抽選(05.06共):7/25の10:00,11:00,13:00,14:00,15:00各見学バスツアー
07.NTTアクセスサービスシステム研究所
 要予約:毎週月・火・木 11:00,13:30
08.(独)防災科学技術研究所
 指定日:7/22、8/4、8/11、8/25
09.戸田建設(株)技術研究所
 抽選:8/1
10.(国)筑波大学
 常設
11.国土地理院「地図と測量の科学館」
 常設
12.ゆかりの森昆虫館
 常設:大人210円
13.(独)国立科学博物館筑波実験植物園
 常設
14.筑波学院大学
 抽選:8/2,20,23
15.つくばエキスポセンター
 常設:入館券大人410円子ども210円
16.つくばサイエンス・インフォメーションセンター
 常設
17.サイバーダインスタジオ
 常設
18.つくば市役所国際・文化課
 指定日:8/30・31 ノバホール「見て感動!遊んで楽しい!光の美術館」
19.(一財)日本自動車研究所
 抽選:8/7,8
20.アステラス製薬(株)
 抽選:7/21,7/31
21.つくば国際会議場
22.(独)物質・材料研究機構
 抽選:8/22 10:30,13:30,15:30
23.(独)宇宙航空研究開発機構(JAXA)筑波宇宙センター
 常設
24.(独)産業技術総合研究所 地質標本館
 常設

25.(独)産業技術総合研究所 サイエンス・スクエアつくば
 常設
26.高層気象台
 指定日:8/6
27.気象測器検定試験センター
 指定日:8/6
28.気象研究所
 指定日:8/6
29.(独)国立環境研究所
 指定日:7/29
30.農研機構 果樹研究所
 指定日:8/20,27
31.農研機構 花き研究所
 指定日:7/23,7/30,8/6
32.(独)種苗管理センター
 指定日:7/23,7/30,8/6
33.(独)医薬基盤研究所 薬用植物資源研究センター
 抽選:7/30
34.(独)国際協力機構 筑波国際センター(JICA筑波)
 常設ほか
35.(独)理化学研究所 バイオリソースセンター
 抽選:7/25
36.(独)農業生物資源研究所
 抽選:8/21,22
37.食と農の科学館
 常設
38.(独)農業環境技術研究所
 抽選:7/22, 7/23
 指定日:7/2当日受付
39.(独)森林総合研究所 もりの展示ルーム
 常設

つくばサイエンスツアーオフィスHPの情報にリンクしています。
 2014年7月16日現在のリンク先のためリンク切れについてはご容赦ください。

 予約や参加可能日の確認はつくば市HPまたはつくばキッズHPにてご確認ください。

----- --- --- --- -----

しかし、今年はモカさんも中学生になり、ズキマル君も意外と学校行事が多いようです。
昨年までは感想文付の18か所コースを制覇していたんですが、今年はどうなる事やら…
またまた「熱い」夏休みになりそうです♪

各施設やイベントについては、過去3年分の様子を記事にしてありますのでご覧になってください。
つくばちびっ子博士2013」の様子はコチラ
つくばちびっ子博士2012」の様子はコチラ
つくばちびっ子博士2011」の様子はコチラ
※旧記事は文章が乱暴な場合がありますがご容赦ください。

□つくばちびっ子博士エリアマップ



より大きな地図で 銀色テントむしの「つくばちびっ子博士」 を表示
※赤は期間限定、黒は常設展示です。施設詳細情報は2012年のものです。

それはさておき、今週のダイエット(でぶえっと?)記録を見てみましょうか。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

レコーディングダイエット 14週目(7/10~7/16)


体 重: 81.5Kg → 81.5Kg
BMI: 28.88  → 28.88
胴回り: 96.0cm  → 96.0cm
腿回り: 56.0cm   → 56.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
土曜ディナー:叶食堂(カレーライス中盛り)
日曜ランチ:みのり(野菜天ざるそば大盛り)
日曜ディナー:満帆(ぶたぶた+キャベツ)

運動記録:
木曜日:台風のため休み
金曜日:台風のため休み
土曜日:旅行(前泊)のため休み
日曜日:旅行のため休み
月曜日:ウォーキング10.0キロ92分
火曜日:酔ってウォーキング9.0キロ90分
水曜日:クロール25m×120本120分

開始時からの増減(4/10~本日)
体 重: -4.6Kg(スタート:86.1Kg)
BMI: -2.22(スタート:30.51)
胴回り: -8.0cm(スタート:104.0cm)
腿回り: -4.0cm(スタート:60.0cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

なんだか最近はダイエットと言っても、週末のデカ盛りの帳尻あわせのために月・火・水でエネルギー消費しているだけの気がします。
仕事場でブログを見た知人から「運動していない日が続くと安心する。」と言われてしまいました(笑)
よし、世間は夏休みに入ることですし、ちょっと次週こそ頑張ってみましょう♪

40歳過ぎのオッサンの戯言に今週もお付き合いいただきありがとうございました。


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う言葉だそうです。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため造語として利用しています。


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2014/07/17 07:30 天候:晴れ



テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

休題閑話:銀色テントむしの気まぐれダイエット2014・13週目
ここの所、体重が停滞期と言うよりも、運動不足が続いている日常になりつつあります。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今週から「関東道の駅スタンプラリー」に参加し始めましたので、ご興味のない方には申し訳ないながら、毎週末7ヶ所程度の道の駅を訪問し、その思い出を翌週1週間かけてブログにさせて頂いています。
さて、こんなブログをそんなに真剣にお読みいただいている方が多いとは思っていませんが、実は記事の最後に
------------------------------
2014/0x/xx 12:xx 天候:晴れ
測定値:0.xxμSv(測定器具:エアカウンターS)
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
------------------------------
と言う表記があることにお気づきでしょうか?

1行目は訪問日時と天候、2行目は当日訪問時の放射線量の測定値を記載しているのです。

以前、心優しい読者の方から「本人はともかく、放射線量の高い地域に子どもを連れて行くのはどうかと思う。」と言うご意見をいただいた事があります。
当時は、情報が錯綜し、日本中が被爆して国産の食品はすべて汚染されているかのようなデマまであった時期ですから、ご心配はごもっともです。
しかし、現地でお暮らしの方も生産者の方も居られますし、一方的なマスコミ発表や電力会社・公共団体の情報を鵜呑みに出来る情況とも思えないため、訪問施設の屋外(主に駐車場の地面から1m程度の場所)で測定してみることにしました。
震災前には5万円程もした放射線測定器が、震災後数ヶ月で5,000円程度にコストダウンされたタイプのものが発売され、購入に至ったのです。
それがエステー化学エアカウンターSと言う商品です。
ちなみに現時点では楽天ブックスで2,000円ちょっとで購入できます。(個数限定ですが・・・)

↑こちらからも購入できます。

実際に測定を始めてみると、震災後1年以内は移動途中の路肩などでも「肌を露出せずマスクを着用する。」ことを心がけざるを得ない状況が多くありました。
2年目になると除染が進み、概ね不安のない数値が検出されていたのですが、林道や建物の裏などで一般値を大幅に上回る数値が出ることもあり慌てて移動したこともあります。
※測定値が間違っていることもあるため、高い数値が出た際には数回取り直して確認しています。

現地で必死の復旧作業をされている方やそのご家族のことを考えると、政府や電力会社を責める気はありませんが、自身の安全は誰も保障してくれない事がよくわかります。

飲食についてはメーカーさんや生産者さんが十分に確認してくれていますが、呼吸による肺への流入や肌に付着した因子については各々が注意するしかないのです。
特にこれからの、肌を露出させることの多い時期には、UVケアとともに我が家では手放せない必需品となっています。

現在訪問して記事にさせて頂いているエリアに、不安のあるスポットはありませんが、ボールペン3本分くらいのサイズでファミレスの食事代より安いくらいですので、お手元にあるとご家族の安全を簡単に確認できていいと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

レコーディングダイエット 13週目(7/3~7/9)


体 重: 81.5Kg → 81.5Kg
BMI: 28.88  → 28.88
胴回り: 96.0cm  → 96.0cm
腿回り: 56.0cm   → 56.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
日曜ランチ:かどや(冷やしかき揚げそば特盛)
日曜ディナー:阿Q西那須野店(かに玉丼大盛り)

運動記録:
木曜日:体調不良のため休み
金曜日:残業のため休み
土曜日:旅行(前泊)のため休み
日曜日:旅行のため休み
月曜日:体調不良のため休み
火曜日:ウォーキング10.0キロ92分
水曜日:クロール25m×80本90分

開始時からの増減(4/10~本日)
体 重: -4.6Kg(スタート:86.1Kg)
BMI: -2.22(スタート:30.51)
胴回り: -8.0cm(スタート:104.0cm)
腿回り: -4.0cm(スタート:60.0cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

なんだか最近ダルさが取れないんですよねぇ…
それに背中とかすごく痛いし…
併せて天候不順と気温上昇、それに従ってウォーキングや水泳にも行っておらず、結果は散々たるものです…
なんか言い訳ばっかりになってしまったのですが…
よし、来週は頑張るぞ♪
40歳過ぎのオッサンの戯言に今週もお付き合いいただきありがとうございました。


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う言葉だそうです。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため造語として利用しています。


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2014/07/10 07:30 天候:晴れ



テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

休題閑話:銀色テントむしの気まぐれダイエット2014・12週目
気圧差や温度に左右されているのかもしれませんが、どうもここのところ体調がすぐれません。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

先日、自宅のトイレに入って用を足していると、1冊のマンガが置いてあり、ついつい読破してしまいました。
それは、千葉県浦安市に在住の漫画家・世鳥アスカ(せとりあすか)さんが、この春に出版した漫画「明日、地震がやってくる!」と言う本でした。

今も爪あとを残すあの大災害の後、norizoもシゴトの都合で何度も浦安を訪れたので、コミカルな展開ながら厳しかった現実に胸を打たれました。
どうやら、ヨメさんが世鳥アスカさんのツイッターのフォロワーらしく、震災時にはちょっとやり取りがあったそうです。
先日、NHKの昼間のニュースでは、ご本人が出演されて特集されていましたが、利発そうでキレイなお嬢さんでした♪

当時を思い出すと、災害の数ヶ月前、家族で1本のアニメを見ていました。
タイトルは「東京マグニチュード8.0」です。

メンバーに選ばれたことはありませんが、大型災害時には、特別支援隊を結成して同業者の復興に貢献する業界に勤めているため、現地派遣された同僚から現場の状況を聞き、家族に危機感を持ってもらうためにレンタルしてきたアニメでした。
内容は東京にマグニチュード8.0の地震が起こり、中学生と小学生の兄弟がお台場から自宅を目指す話で、これを機にいくつかの災害対策を取っていました。

①緊急通信網の確保
・大手3社の携帯通信網はパンクが予想されたため、それ以外の通信会社との契約を持つ。
 大手3社の通信網よりもウィルコムイーモバイルと言った回線の方が、緊急時につながりやすいため。
当時ウィルコムを所有していましたが、3回に1回の確立で一般電話やウィルコムにつながりました。
・ネット系通話システムなど、一般回線以外の通話系統を共有する。
 混乱を極めると、有線電話回線も緊急回線を有線とする為、使用困難になりますがADSLや光回線を利用したネット接続は比較的使用可能でした。
当時、SKYPEを仲介して、職場からウィルコム、自宅ではノートPCにSKYPEを入れて家族の安否確認を行っていました。
※誰でもそうだったと思いますが、発生後3日間~2週間ほどはほとんど不眠不休で職場待機でしたので、音声通話での安否確認が心を癒すための最適な手段でした。

②緊急避難場所の確認
 今では当たり前になりましたが、今にして思えば重要事項でした。
 学校からの帰り道であれば学校に戻るように伝えていましたが、東京湾から数キロの海抜0m液状化地帯に住んでいるので何が正しいのか未だに判断できません。

③トイレ・飲料の確保
 キャンピングカー用にとポータブルトイレとポリタンクを購入してありましたが、トイレは使わずに済みました。
 
 しかし、汚物処理のためにゴミ袋を多めに用意しておく必要があることは震災後に理解しました。
 …しばらくオムツや生理用品など日用品が手に入りづらかった事が思い出されます。

意外と飢えを凌ぐ環境は確保できますが、入浴や洗濯、トイレの処理など「水」や「廃棄」について気にかけておいたほうがいいことがまだまだ多いことを改めて思い出させてくれました。

「思いついたときが動き時」がモットーですが、ほとんど『テントむし』関連グッズとして用意してあり、今回はチェック程度で済みました。

せっかくなので、いつ起こるか知れない災害に備え、とりあえずケータイの充電用バッテリーだけは満タンにしておきました。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

レコーディングダイエット 12週目(6/26~7/2)


体 重: 81.3Kg → 81.5Kg
BMI: 28.81  → 28.88
胴回り: 96.0cm  → 96.0cm
腿回り: 56.0cm   → 56.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
土曜朝食:おしの製麺所(そば3人前)
土曜ランチ:メンズ富士山(富士山2玉)
土曜ディナー:じゃがいも(よくばって最高Aセット大盛り)

運動記録:
木曜日:体調不良のため休み
金曜日:旅行前泊のため休み
土曜日:旅行のため休み
日曜日:体調不良のため休み
月曜日:体調不良のため休み
火曜日:ウォーキング14.4キロ122分
水曜日:体調不良のため休み

開始時からの増減(4/10~本日)
体 重: -4.6Kg(スタート:86.1Kg)
BMI: -2.22(スタート:30.51)
胴回り: -8.0cm(スタート:104.0cm)
腿回り: -4.0cm(スタート:60.0cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

今週は体調不良と旅行、親戚の集まりなどでほとんど運動をしない一週間でした。
幸いにも筋力が上がっているのか、消費エネルギー量と入力エネルギー量の増減バランスが適度だったようで、大幅な増量にはつながりませんでした。
とは言え、運動していないと睡眠の質が悪くなり、深夜に目が覚めたり寝起きが悪くなったりするので、やっぱり適度な運動は必要なようです。
次の一週間は快適な睡眠がとれるよう、運動と食事のバランスに気を付けていきたいと思います。
40歳過ぎのオッサンの戯言に今週もお付き合いいただきありがとうございました。


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う言葉だそうです。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため造語として利用しています。


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2014/07/03 07:30 天候:晴れ


テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット