銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・7週目
久々に、DIYで自宅のインターホンを交換してみました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

もう3年以上前になりますが、自宅前に変質者が出没し、暴れまわった挙句にnorizoの家にもやってきてインターホンを鳴らしまくり、その後に鍋蓋のようなものやパンチでインターホンをぶん殴っていきました。
※当時の詳細は「休題閑話:銀色テントむしの気まぐれダイエット2014・34週目」にて

近隣の住人と共にnorizoも被害届を出し、犯人は捕まりましたが、刑法第39条の対象になるとかならないとかで医療機関に一時的に拘束され、被害届を取り下げざるをならなくなりました。
破壊されたインターホンですが、カメラ部分および電装部分にはほとんどダメージがなかったためそのまま使い続けていました。
さすがに、それから3年以上と言う経年劣化もあって、最近はカメラに移るインターホンの先の状況が把握しづらくなってきました。
DSCF3799.jpg

ふと気が付くと、昨年末に楽天市場から行った「ふるさと納税」や「楽天スーパーセール」で還付された楽天ポイントが20,000ポイント近くありましたので、この機に買い替えることにしました。
調べてみると、ちょうど貰ったポイントで購入できる、かなり高機能のインターホンを見つけました。


工事費は含まれていないので自身での取り付けが必要ですが、国内ブランドのパナソニック製で、持ち歩ける子機が付いて送料込みで20,000円を切るのは魅力的です。

早速購入してみました。
DSCF3798_2018022207561843a.jpg
すでに設置されていたアイホンのインターホンも自分で交換したものなので、手順には困りません。
まずは室内のモニターを交換します。
念のためインターホン系統のブレーカーを落として、ビスを2本はずして、屋外機との接続線2本と100V電源線2本を外します。
どちらも極性指定はないので、プラスマイナスを気にする必要はありません。
新しいパナソニック製はコンセント式ですが、旧アイホンやその前の機種は100V直結式だったので本体からコンセントケーブルを取り外して同様に結びなおします。
※電気工事士の免許が必要かもしれませんが、norizoは趣味で取得しています。

次に屋外機です。
チャイム下にビスがあるのでそれを外すと簡単に本体が外れます。
屋内機も屋外機も取付枠設置用のビス位置は一緒なので、同梱の部品ですべて事足ります。

作業時間は30分弱で、かなりハイレベルなインターホンになりました。
今までは撮影機能がありませんでしたが、今回は自動撮影機能が付いています。
高価格帯のものと違い、スマホ連動や動画撮影に画像の持ち出し機能はありませんが、十分活躍してくれそうです。


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レコーディングダイエット 7週目(2/15~2/21)

体   重: 77.6Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 29.3% → 29.3%
体水分量: 48.0% → 48.0%
筋肉量 : 25.2% → 25.2%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1730Kcal → 1730Kcal
BMI: 27.7 → 27.7
胴回り: 89.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
2/17昼 川口・キッチンいさつ(カツカレー大盛り)
2/11夜 自作・ジャンボハンバーグ
2/12夜 自作・大量メンチカツ

運動記録:
木曜日:通勤コミ8.9キロ(12,990歩)
金曜日:通勤コミ7.2キロ(10,551歩)
土曜日:休日散歩7.4キロ(11,266歩)
日曜日:休日散歩8.5キロ(13,265歩)
月曜日:通勤コミ9.3キロ(14,805歩)
火曜日:通勤コミ8.3キロ(14,835歩)
水曜日:通勤コミ10.7キロ(17,261歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.3%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.2%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.2%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: -0Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : -0.0(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2018/02/22 08:00 天候:みぞれ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 


テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・6週目
ズキマル君もモカさんもアオハルしているようで、先日のバレンタインは、なかなか楽しそうに過ごしていました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

先週末の3連休後半を使ってヨメさまの実家に行ったのですが、モカさんは台所を借りてチョコレート菓子を作っていました。
norizoの収入が少ないためモカさんの小遣いは1ヶ月に5000円しか渡せないので、彼女なりに低コストでたくさんの友人たち(?)にチョコレートを配布できるよう、チョコレートやクッキー・ドライフルーツ・ナッツなどの材料とパッケージを購入し試行錯誤しつつ大量のプチプレゼントを製造しました。
じいやんやnorizo、ズキマル君もおこぼれに預かりましたが、なかなか美味しくできていました。

そんなズキマル君も、昨日は学校でちゃっかり手作りチョコレートを貰ってきました。
姉の奮闘振りを長年見続けているだけに、ズキマル君も完成品に至る長い道のりを十分に理解しているようで、貰ったときにキチンと感謝の気持ちを表せたようです。
ただ、ちょっと気になるのは「お礼に手作りのマカロンを作ろうかな?」などと言っていることです。

いや、材料さえそろえば作れるかもしれませんが、上手に出来てしまったら貰ったほうはちょっとした屈辱を覚えてしまうのではないでしょうか?
しかも、早速今日作ってみるとか言っています。
norizoも人のことは言えませんが、所詮はオトコの料理なので作ることが楽しくてコスト無視の作品が出来上がってしまうのではないかと心配です(笑)

そんなnorizoは同じ台所でハンバーグ作りに勤しみました。
「ジャパンミート」で見つけた牛挽肉が100g税別68円だったので大量買いして6人分・6個で3キロほどのジャンボハンバーグをっ作ってしまい、更には大量のチーズをかけたチーズハンバーグが出来上がりました。
しかも・・・残さず全部食べちゃいましたよ。
さらに翌日には、同じく見つけて大量買いした豚挽き肉1キロと残してあった1キロほどの牛肉を使って20個ものメンチカツを製造し、台所をしっちゃかめっちゃかにしました(笑)
・・・もちろん完食です(笑)

ホワイトデーに向けたズキマル君の日々に少々の不安と自分の背中を見返し、子どもたちの成長ぶりに心温まる週末を過ごしました。


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レコーディングダイエット 6週目(2/8~2/14)

体   重: 77.6Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 29.3% → 29.3%
体水分量: 48.0% → 48.0%
筋肉量 : 25.2% → 25.2%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1730Kcal → 1730Kcal
BMI: 27.7 → 27.7
胴回り: 89.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
2/10昼 下野・草庵(カレーうどん大盛り)
2/11夜 自作・ジャンボハンバーグ
2/12夜 自作・大量メンチカツ

運動記録:
木曜日:通勤コミ7.6キロ(11,412歩)
金曜日:通勤コミ9.2キロ(14,495歩)
土曜日:休日散歩2.5キロ(4,114歩)
日曜日:休日散歩0.7キロ(1,094歩)
月曜日:休日散歩1.8キロ(2,976歩)
火曜日:通勤コミ9.5キロ(14,773歩)
水曜日:通勤コミ10.5キロ(15,828歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.3%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.2%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.2%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: -0Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : -0.0(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2018/02/15 08:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 


テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・5週目
先週、インフルエンザで寝込んでいると、一通の封書が手元に届きました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ブログを書き始めて、日本中のたくさんの食堂で食事をさせてもらうようになりましたが、記事にしていない食事までを含めると10年間で1000箇所以上を訪問させてもらっていることになります。
あまり朝食を除いてはファミレス・ファーストフード・チェーン店での食事はしないことが多く、できるだけ「新しい出会い」を求めて未訪問の食堂を選ぶようにしています。

そんな未訪問の食堂を、現在地から一気にチェックできる便利なツールが「食べログ」です。
ほかのレビュアーさんが、一生懸命お店や食事のレビューを書いてくださっているため、norizoの趣向に合った食堂を探すのにも便利です。
また、自分が行きたい店や行った店をチェックしておくことで、更に絞り込んだ検索も出来ます。
そんな利便性を活かすために、norizo自身もブログの内容を食べログに転記しています。
ほかのレビュアーさんに比べて稚拙な文章のためお恥ずかしい限りですが、訪問履歴を残しておくと、いつ頃どんなものを食べたかが一目でわかるため、大手チェーン展開している店を除いてほとんどを転載してきました。
自分勝手な訪問記録ですが、ありがたいことに気が付けばフォロアーさんが1,200名を超え、閲覧数も40万回オーバーとなりました。
食べログ20180208


そんな食べログの機能の中に、自身が選ぶベストレストラン10店を1年に1回選ばせてもらえる機会があり、norizoも独断でのベスト10を選ばせてもらいました。
このベストレストランに参加すると、毎回ちょっとしたプレゼントが届きます。
今回は・・・ミニサイズのスケッチブックが届きました。
DSCF3741.jpg

この春の小学校卒業を持って顔出しも卒業するズキマル君に代わって、このスケッチブックにオリジナルキャラクターを書いて、今後のデカ盛りレビューなどの添え物にしたいなどと、新たな記事作りを考えつつ、今は絵心がないため、とりあえず絵の練習でもしようかと考え始めている今日この頃です。


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レコーディングダイエット 5週目(2/1~2/7)

体   重: 77.3Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 28.9% → 29.3%
体水分量: 48.3% → 48.0%
筋肉量 : 25.5% → 25.2%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1724Kcal → 1730Kcal
BMI: 27.7 → 27.7
胴回り: 89.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
2/4昼 亀戸・キッチンDIVE(1キロ弁当)

運動記録:
木曜日:インフル1.7キロ(2,830歩)
金曜日:インフル1.8キロ(3,208歩)
土曜日:インフル1.8キロ(3,127歩)
日曜日:休日散歩6.5キロ(8,761歩)
月曜日:通勤コミ8.4キロ(12,874歩)
火曜日:通勤コミ7.7キロ(12,248歩)
水曜日:通勤コミ10.1キロ(15,374歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.3%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.2%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.2%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: -0Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : -0.0(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2018/02/08 08:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 


テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット