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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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アメブロの銀色テントむし660の下書き(写真リンク元)ブログです。
下書きなので、アメブロには記載していない記事もあります。
また、古い記事はアップ日が間違っている場合がありますがご容赦ください。



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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・20週目
気が付けば、新しい職場での生活が始まって2ヶ月が経過しました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

新しい職場での生活が始まって2ヶ月、深層心理も落ち着いてきたのか、眠りが浅い日や眠れない日が少なくなってきました。
部門メンバーがnorizoを含めて4名で、norizo以外は外回りが多いため、べったりと張り付く時間が少ないのが心地良いのかもしれません。
シゴト自体も、他の方とはちょっと違っており、サービス提供を頂いているお客さまに電話で様子を聞くような内容で、概ね拒絶されることも怒鳴られることもないことが判って来たことも「安心」につながっています。

しかし、睡眠は重要と思い、毎晩10時前後にはフトンに入ることで体力の回復に努めています。
また、朝のウォーキングの距離が減ってしまっているため、体重に変化がないのも残念なところです。

来週には健康診断があるのに、体重は増量のまま…
うーん、年齢と共に体重が落ちづらくなっていることは理解しているのですが・・・どこかで打開策を見出さないとオデブ街道まっしぐらと言ったペースが続いてしまっています。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 20週目(5/23~5/30)

体   重: 78.6Kg → 78.6Kg
体脂肪率: 29.6% → 29.6%
体水分量: 47.8% → 47.8%
筋肉量 : 25.1% → 25.1%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1753Kcal → 1753Kcal
BMI: 28.1 → 28.1
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/26夜 八千代市・ジャパンミート(焼肉)
5/27夜 八千代市・ジャパンミート(ジャンボステーキ)

運動記録:
木曜日:通勤コミ12.1キロ(17,653歩)
金曜日:通勤コミ11.7キロ(17,053歩)
土曜日:休日散歩15.9キロ(23,042歩)
日曜日:休日散歩8.9キロ(13,800歩)
月曜日:通勤コミ10.2キロ(14,886歩)
火曜日:通勤コミ11.4キロ(16,763歩)
水曜日:通勤コミ10.8キロ(15,876歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.6%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.4%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.3%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: +23Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/05/31 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

銀色テントむしでデカ盛り・・・1055軒目・宇都宮市「めん工場」
宇都宮でラーメンが美味しいだけでなく丼モノのボリュームもスゴい食堂でディナーを頂くことにします。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR東北本線の岡本(おかもと)駅から北口っぽいロータリーに出て北西におよそ300m進み県道157号線を西へ800mの信号から北へ350m進んだ交差点の先東側に小さなファミレス風のオレンジの建物で軒を構えるのが「めん工場」です。
最寄駅から1.5キロと歩けない距離ではありませんが周辺が工場エリアであるため駐車場も20台分ほどあります。
DSCF4052_2018052907033278b.jpg

風除室に入るとボードにおススメメニューが記載されており、その中に「デカ盛り唐揚げ丼(税込1,980円)」と大きく掲げられています。
チャレンジしようかと悩みますが、前回標準メニューに撃沈しているので、まずは何か「大盛り」を制覇してからにしたいと思います。
DSCF4053_2018052907033115f.jpg

広い店内には入口から左手の厨房前にカウンター席が7席、正面に6人がけテーブルが3つ、奥の小上がりに4人がけが6つあります。
小上がり右手手前の4人席をお借りしてメニューを眺めると麺類が充実していますが、ページをめくると丼モノも数多く用意されています。
前回の訪問で「ジャンボラーメン(税込780円)」1品のボリュームにノックアウトされたことを受け、麺類は控えてご飯モノに絞ります。
DSCF4054_201805290703301d3.jpg

ズキマル君が選んだのは「まぐろ丼(税込650円)」です。
DSCF4055_20180529070330b9b.jpg
中華店の和食と侮っていたら、出てきたのはラーメン丼一杯に盛られたほかほかご飯の上に、これまたご飯が見えないほど盛り付けられたスゴいマグロのすり身です。
刻み海苔がアクセントで、スープとお新香がセットになっています。
通常の食堂のネギトロ丼に比べると倍以上のボリュームですが価格は市場価格を下回っており、想像以上のコストパフォーマンスを感じます。

もう1品は前回の訪問の際に撃沈しテイクアウトした「豚丼(税込630円)」をグレードアップした「大盛り(税込100円)」で注文し、リベンジを誓います。
DSCF4056_20180529070329d21.jpg
昨年は普通盛りを残してテイクアウトさせて頂くという失態を犯しましたが、2回連続でそう言う訳にはいきません。
しかし、やはり目の前に置かれると、ご飯2合強のスゴいボリュームの上に、豚の焼肉がてんこ盛りになっています。
リーズナブルな価格設定と裏腹のプレッシャーを感じます(笑)

別々に見たときには々程度の大きさに見えたのですが、ナカナカ減らない豚丼を必死に食べ進め、ズキマル君の助けも得てやっとのこと完食してから丼を重ねてみると…一回り大きかったのですね。
なるほど、恐ろしくお腹が一杯のはずです(笑)
DSCF4057_201805290703281f3.jpg
しかし、ズキマル君の予想外の健闘でまぐろ丼をほとんど1人で食べきった上に、豚肉もフォローしてくれたため、今回はテイクアウトに至らずにすみました。
それにしても、このボリュームとリーズナブルさ、そして味の良さに魅了され、病み付きになってしまいます。

次回は何を注文しようかと、ズキマル君ともう一度メニューを眺め、お礼を言って会計を追え、店を後にしました。


□めん工場
 TEL:028-671-1113
 栃木県宇都宮市中岡本町3710-96
 営業時間 11:00~23:00
 定休日:水曜日
 駐車場あり

めん工場 岡本店ラーメン / 岡本駅
夜総合点★★★★ 4.0



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/05/12 18:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

関東「道の駅」スタンプラリー2018・3日目(栃木県)19~26/172駅
初めての中間テスト2週間前で緊張気味に家で過ごしたいと言うズキマル君を無理やり連れ出し、今回は栃木県をめぐります。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の3日目・19箇所目は、栃木県の道の駅「うつのみやろまんちっく村」に前泊入りしてのスタートです。
東北自動車道の宇都宮インターを降りてすぐ西に曲がって国道293号線に出たら南に進むと左手に駐車場への入り口が見えてきます。
DSCF4041_20180525071348777.jpg
□道の駅うつのみやろまんちっく村
 住所:栃木県宇都宮市新里町丙254
 TEL:028-665-8800
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:第2火曜日
 標高:183m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):△
 公園:大
 試食:×(イベント時多数)
 入浴施設:有
 近隣のデカ盛り:吉咲(きさ)(約7.7km)・お食事処 藤(約10.7km)
 近隣の史跡:宇都宮城猪倉城勝山城
 近隣の資料館:大谷資料館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・94箇所目「ろまんちっく村」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・ろまんちっく村(056/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・ろまんちっく村(031/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・うつのみやろまんちっく村(087/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・宇都宮ろまんちっく村(118/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・宇都宮ろまんちっく村(011/168・栃木)

昨年同様、「三和テッキ」さんの鉄道広場でのイベントを訪問し、普段は見ることの出来ないSLや新幹線を見学し、たくさんの出店で買い食いをして、午前中が殆ど終わってしまいました。
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三和テッキ(株)宇都宮営業所(D51947)
 TEL:028-673-4111
 栃木県宇都宮市中岡本町2703
 公開日:第2金曜(予約制20名:)
 公開時間:10:00-12:00,13:00-15:00
 駐車場あり(20台)

より大きな地図で 銀色テントむしの静態蒸気機関車マップ を表示

11:45頃、20箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「きつれがわ」です。
JR東北本線の氏家(うじいえ)駅から国道293号線氏家バイパスを東に進むと8キロほどで川の先に見えてきます。
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□道の駅きつれがわ
 住所:栃木県さくら市喜連川4145-10
 TEL:028-686-8180
 開設時間 午前10時~午後11時
 休館日:第4月曜
 標高:293m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):◎
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:有(第4月休/10:00-23:00)
 ※無料足湯あり
 近隣デカ盛り:メリーゴーランド(約850m)・みやこ家(約9km)
 近隣の史跡:勝山城址喜連川(蔵ヶ崎)城跡
 近隣の資料館:那珂川町なす風土記の丘資料館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・138箇所目「きつれがわ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・きつれがわ(102/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・きつれがわ(032/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・きつれがわ(025/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・きつれがわ(024/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・きつれがわ(111/168・栃木)

12:15頃、21箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「ばとう」です。
茨城県の日立市から栃木県の那須や日光に抜ける下道の国道293号線沿いで、抜けるにはちょうど疲れる頃に那珂川沿いの温泉地付近に現れます。
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□道の駅ばとう
 住所:栃木県那須郡那珂川町北向田183−1
 TEL:0287-92-5757
 開設時間 午前9時~午後5時(冬)
 休館日:年末年始
 標高:117m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 公園:×
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:メリーゴーランド(約12.7km)・たかよし(約22.7km)
 近隣の史跡:那須神田城
 近隣の資料館:那珂川町馬頭郷土資料館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・69箇所目「ばとう」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・ばとう(113/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・ばとう(035/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・ばとう(124/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・ばとう(117/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・ばとう(112/168・栃木)

13:00頃、22箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「那須与一の郷(なすのよいちのさと)」です。
栃木県矢板市と大田原市を結ぶ国道461号線黒羽街道ライスラインにあります。
DSCF4047_2018052507134616b.jpg
□道の駅那須与一の郷(なすのよいちのさと)
 住所:栃木県大田原市南金丸字馬場1584-6
 TEL:0287-23-8641
 開設時間 午前9時~午後7時
 休館日:月曜、1月1日~3日
 標高:188m
 ウォシュレット:誰
 イーモバイル(3G):○
 無料WIFI:○(営業時間のみ)
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:東宝食堂(約6.2km)・すゞや食堂(約7.8km)
 近隣の史跡:黒羽城址大田原城址
 近隣の資料館:大田原市歴史民俗資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・133箇所目「那須与一の郷」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・那須与一の郷(111/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・那須与一の郷(034/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・那須与一の郷(123/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・那須与一の郷(116/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・那須与一の郷(080/168・栃木)

14:30頃、23箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「東山道伊王野(とうさんどういおうの)」です。
栃木県真岡市と福島県白河市を結ぶ国道294号線沿いで黒磯駅から5キロほどのところにあります。
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□道の駅東山道伊王野(とうさんどう・いおうの)
 住所:栃木県那須郡那須町大字伊王野459
 TEL:0287-75-0653
 開設時間 午前8時半~午後5時
 休館日:1月1日~1月3日
 標高:233m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:未確認
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:ボリュームの幸華(約14.2km)・阿Q(あきゅう)黒磯店(約16.0km)
 近隣の史跡:伊王野城址芦野城址
 近隣の資料館:那須歴史探訪館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・132箇所目「東山道伊王野」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・東山道伊王野(112/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・東山道伊王野(007/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・東山道伊王野(122/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・東山道伊王野(071/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・東山道伊王野(079/168・栃木)

休憩を挟んで16:00頃、24箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「もてぎ」です。
北関東自動車道の桜川筑西(さくらがわちくせい)インターからかなり北にあり、鉄道だと真岡鉄道(もおかてつどう)の天矢場(てんやば)駅と茂木(もてぎ)駅の間くらいにあります。
DSCF4049_20180525071345236.jpg
□道の駅もてぎ
 住所:栃木県芳賀郡茂木町大字茂木1090-1
 TEL:0285-63-5671
 開設時間 午前10時~午後6時(冬)
 休館日:第1・3火曜、1月1日
 標高:95m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):△
 無料WIFI:○
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:ぎおん(約13.2km)・はが乃家(約14.9km)
 近隣の史跡:茂木桔梗城
 近隣の資料館:カメラ博物館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・65箇所目「もてぎ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・もてぎ(026/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・もてぎ(036/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・もてぎ(125/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・もてぎ(159/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・もてぎ(014/168・栃木)

16:30頃、25箇所目に訪問したのは栃木権の道の駅「サシバの里いちかい」です。
蒸気機関車も停車する真岡鉄道の市塙(いちはな)駅から県道135号線を西に出て、250mほどで市塙駅入口交差点から県道69号線を北に200m弱進み、交番の前のT字路を北西に進むこと約600mで市貝町役場の西側に見えてきます。
市役所側には大きな遊具のある公園があり、タイミングがよければ機関車の汽笛が聞こえてきます。
DSCF4050_201805250716213a9.jpg
□道の駅サシバの里いちかい
 住所:栃木県芳賀郡市貝町大字市塙1270
 TEL:0285-81-5401(ナビ検索は0285-68-1111)
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:木曜
 標高:95m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:○
 公園:小(近隣に大きな公園あり)
 試食:なし
 入浴施設:なし
 試食:なし
 入浴施設: なし
 近隣のデカ盛り:はが乃家(約8.5km)・手打ラーメンぎおん(約12km)
 近隣の史跡:村上城
◆近隣の資料館:市貝町歴史民俗資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2014・サシバの里いちかい(037/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・サシバの里いちかい(026/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・サシバの里いちかい(158/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・サシバの里いちかい(013/168・栃木)

閉店時間直前の17:00頃、26箇所目に訪問したのは栃木権の道の駅「はが」です。
宇都宮から東に伸びる県道64号線鬼怒(きぬ)通りを進むと、やがて県道69号線となり芳賀町に入り到着します。
DSCF4051_20180525071620818.jpg
□道の駅はが
 住所:栃木県芳賀郡芳賀町大字祖母井842-1
 TEL:028-677-6000
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:第1・3水曜、1月1日~1月2日
 標高:102m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:○
 公園:大
 試食:×
 入浴施設:有(水休/10:00-21:00)
 近隣のデカ盛り:はが乃家(約3.2km)・トントン(約14.4km)
 近隣の史跡:祖母井(うばがい)城飛山城(とびやまじょう)
 近隣の資料館:知恵の環館(芳賀町総合情報館)

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・95箇所目「はが」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・はが(027/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・はが(038/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・はが(126/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・はが(157/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・はが(012/168・栃木)

「三和テッキ」のイベントにあわせての栃木訪問となりましたが、来年も訪問できると嬉しいですね。
ズキマル君の成長に伴い、一緒に出かけられる機会も減ってきそうですが、それでも付き合ってくれるのは嬉しいもの。
こうした機会を出来るだけ共有すべく、いろいろと調査していきたいと思います。


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
DSCF3996_201805061031189e2.jpg
スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/05/12 9:00~ 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・19週目
来月には健康診断だと言うのに、今年はダイエットらしいことを何一つしないまま過ごしてしまっています。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

先日、定期預金が満期を迎えたので昨年購入した土地のローンの繰上げ返済に充てることにしました。
土地のローンについては「中央労働金庫(ろうきん)」で借りていますが、繰上げ返済に手数料がかからないので、ちょっと小銭が貯まったら返済するようにしています。
シゴトを前もって半休にしてもらい、午後イチでろうきんに向かい、事務手続きを終えると、思いのほか時間が余りました。
一旦家に帰り、着替えてから、秋葉原にラーメンでも食べに行こうと思い立ち、のんびりと電車に揺られてアキバに降り立ちました。
せっかくなので、ポケモンGOを片手にしばらく歩き回り17時過ぎに遅めのランチに「野郎ラーメン」で食事をしました。

満腹になったので、上野方面にのんびりと歩いていると、見覚えのある後姿を見つけました。
年に2回程度実施している高校時代の部活の飲み会の最上級生となる2コ上の先輩で、年末年始に開催しなかったため10ヶ月近くご無沙汰していたのですが、エラい偶然があるものです。
先輩には用事があったようですが、全て取りやめて飲みに誘ってくれました。

結局、上野で軽く飲んだあと、地元に戻って更に飲み、深夜までお付き合い頂きました。
途中、LINEを利用してメンバーに声をかけましたが、さすがに平日の夜に急に合流できるメンバーはいませんでしたが、コメントも入り楽しいひと時を過ごすことが出来ました。

高校を卒業してから約30年、今ではその高校で恩師に娘のモカさんが指導を受ける中、こうした偶然を得られ、すばらしい時間となりました。

ひとしきり話しを終え、駅で先輩を見送り、そろそろ夏の飲み会でも企画しようかと、高校時代の先生やメンバーの姿をまぶたの裏に思いました。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 19週目(5/17~5/22)

体   重: 78.6Kg → 78.6Kg
体脂肪率: 29.6% → 29.6%
体水分量: 47.8% → 47.8%
筋肉量 : 25.1% → 25.1%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1753Kcal → 1753Kcal
BMI: 28.1 → 28.1
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/20昼 加須市・松の木(天ぷらうどん(並)大盛り)
5/22夜? 秋葉原・野郎ラーメン(秋葉原スペシャル)

運動記録:
木曜日:通勤コミ11.5キロ(16,485歩)
金曜日:通勤コミ14.5キロ(20,523歩)
土曜日:休日散歩27.5キロ(39,422歩)
日曜日:休日散歩10.1キロ(14,842歩)
月曜日:通勤コミ12.6キロ(19,410歩)
火曜日:通勤コミ23.3キロ(34,053歩)
水曜日:通勤コミ10.3キロ(15,503歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.6%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.4%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.3%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: +23Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/05/23 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

銀色テントむしでデカ盛り・・・1054軒目・大月市「宝来軒」
大月市の駅近くの路地に、古くから人気のデカ盛りラーメン店があると聞き、ランチタイムに訪問してみます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR中央本線・富士急大月線の大月(おおつき)駅の南口ロータリーを南に出て100mほどで大月駅前交差点から国道20号線を西へ約150m、交差点から3つ目の路地を南に入り50mほど進むと西側に見えてくるノスタルジックな建物が「宝来軒(ほうらいけん)」です。
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小さな路地にある店なので、駐車場はありませんが、国道20号線北側のコインパーキングに提携サービス券があるのでクルマでの訪問も安心です。
DSCF4033_201805212159185a0.jpg

店内には左手の小上がりに4人がけが2つ、中央の土間に4人がけテーブルが2つあり、奥に座敷とも生活スペースとも思える10人ほど入れそうなエリアもありますが閉鎖されています。
メニューは中華めんを中心とした料理が豊富で、ほかでは見かけない「芋揚げ」の文字が気になります。
DSCF4034_20180521215917df3.jpg

丼モノや定食が充実する中で、山梨県らしく「馬刺し」が提供されているのも印象的です。
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さて、ズキマル君が選んだのは相変わらずオーソドックスな「ラーメン(税込550円)」です。
DSCF4036_201805212159152f2.jpg
懐かしい「支那そば」を思わせる透き通る醤油ベースのスープにやや縮れた中細麺、大きく柔らかいチャーシューに刻みネギ・海苔・シナチク・ナルトが彩りを添えます。
適度なボリュームは午後の勉強や仕事にも支障が出ないサイズですが、麺のコシとスープの旨みが印象的で、ズキマル君が殆ど分けてくれません。

メインに選んだのは人気ナンバーワンと噂高い「特製・ミックスラーメン大盛り(税込850+100円)」です。
DSCF4037_20180521215915f4c.jpg
運ばれてきた特製メニューは、「富士山の笠雲」を思わせる美しいデザインのてんこ盛りラーメンです。
笠雲を思わせるのは、独特な食感がクセになるじゃがいもを揚げた「芋揚げ」です。
その下で富士山を成しているのは大きな薄切り豚をカラっと揚げた「肉揚げ」です。
富士山の中には大量のモヤシ、そしてかん水の効いた2玉の中細麺がズシリと地盤を固めています。
散りばめられた刻み葱の青みが心地よくその姿を鮮やかに彩ります。
失礼ながら、路地裏のこんな小さなラーメン屋さんでこれほどまでインパクトのあるメニューに出会えると思っていなかっただけに感動もひとしおです。
しかも、ボリュームもスゴい。
カラっと揚がった豚肉を、そのままかじっても美味しいのですが、少しスープに浸して柔らかくなると、また違った旨味を感じます。
コッテリ感に疲れたら、モヤシを口に入れるとサッパリします。
麺の量とのバランスも絶妙で、大量ながら意外とガンガン食べ進めることが出来ます。

さすがに肉も大量だったのでズキマルくんにお手伝い頂き、無事2品を完食することが出来ました。
ついつい麺類攻めになってしまいましたが、考えたら定食や丼モノに使っているお米にもこだわりが合ったとのことで、ご飯モノを注文しなかった事が悔やまれます。
次回は、ご飯モノにも挑戦したいなどとメニューを見返し、会計を終え再訪を誓ってお礼を伝え、店を後にしました。


□宝来軒(ほうらいけん)
 TEL:0554-22-1365
 山梨県大月市大月1-13-6
 営業時間 11:00-21:00
 定休日:未確認
 駐車場:提携コインPあり

宝来軒ラーメン / 大月駅上大月駅
昼総合点★★★☆☆ 3.5



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/05/04 12:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

関東「道の駅」スタンプラリー2018・2日目(山梨県・東京都)12~18/172駅
ゴールデンウィークは2日間を利用して山梨県を中心に周遊してみます。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の2日目・12箇所目は、山梨県の道の駅「花かげの郷まきおか」です。
JR中央本線の塩山(えんざん)駅から西の国道38号線を北上し、合流する国道140号線雁坂みちを北上すること総距離約7.3キロほどで室伏トンネル東交差点の北側に姿を現します。
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□道の駅花かげの郷まきおか
 住所:山梨県山梨市牧丘町室伏2120
 TEL:0553-35-4780
 開設時間 午前9時~午後5時半
 休館日:水曜、12月28日~1月1日
 標高:560m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:×
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:白彩(3.5km)・楠精肉店(6.5Km)
 近隣の史跡:中牧城
 近隣の資料館:春日居郷土館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・104箇所目「まきおか」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・花かげの郷まきおか(087/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・花かげの郷まきおか(099/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・まきおか(038/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・まきおか(122/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・はなかげの郷まきおか(087/168・山梨)

9:30頃、13箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「みとみ」です。
山梨県の石和温泉エリアと埼玉県の秩父エリアを結ぶ国道140号線雁坂(かりさか)みちの、有料雁坂トンネルの山梨県入口の手前にある休憩スポットです。
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□道の駅みとみ
 住所:山梨県山梨市三富川浦1822-1
 TEL:0553-39-2580
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:火曜、12月28日~1月1日
 標高:1113m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル:×
 公園:×
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:白彩(17.5km)
 近隣の史跡:川浦口留番所
 近隣の資料館:川浦口留番所

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・103箇所目「みとみ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・みとみ(086/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・みとみ(098/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・みとみ(039/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・みとみ(123/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・みとみ(088/168・山梨)

10:30頃、14箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「甲斐大和(かいやまと)」です。
JR中央本線の勝沼ぶどう郷から東京へ向かう方面はトンネルに入りますが、中央自動車道と並走する甲斐大和駅近辺で地上に出ます。
そんな甲斐大和駅から300mほど東京方面に進むと見えてきます。
DSCF4030_20180516071741be1.jpg
□道の駅甲斐大和(かいやまと)
 住所:山梨県甲州市大和町初鹿野2248
 TEL:0553-48-2571
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:水曜 、12月28日~1月1日
 標高:709m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):ほとんど×
 無料WIFI:〇
 公園:×
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:やまびこ(約4.5km)
 近隣の史跡:景徳院
 近隣の資料館:釈迦堂遺跡博物館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・106箇所目「甲斐大和」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・甲斐大和(128/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・甲斐大和(062/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・甲斐大和(035/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・甲斐大和(121/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・甲斐大和(105/168・山梨)

11:30頃、15箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「つる」です。
中央自動車道の大月(おおつき)インターから国道20号線を東へ1.3キロ進んだら大月橋東交差点から北に進む国道139号線富士みちを道なり南へ3.6キロ進み大原橋交差点から桂川を渡りリニア実験センターへ向かう道を西へ650m進むと見えてきます。
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□道の駅つる
 住所:山梨県都留市大原88
 TEL:0554-43-1110
 開設時間 午前9時~午後5時(夏季延長)
 休館日:12月31日~翌年1月4日
 標高:408m
 ウォシュレット:〇
 イーモバイル:未確認
 格安SIM:LTE◎
 無料WIFI:◎
 公園:小
 試食:多
 入浴施設:なし
 近隣のデカ盛り:手打うどん山椒松鶴こまっちゃん
 近隣の史跡:谷村城勝山城ほか
 近隣の資料館:尾県(おがた)郷土資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー番外編・つる(168/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・つる(104/168・山梨)

ランチを挟んで東京方面を目指し14:00頃、16箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「こすげ」です。
山梨県にあるのですが最寄り駅は東京都にあるJR青梅線の奥多摩駅で駅から国道411号線を西の山梨方面へ進み、13キロほどの奥多摩湖の西から橋を渡って分岐する国道139号線を南へ進み、道なりに9キロほどで見えてくる「小菅の湯」の看板にしたがって大きく戻るように曲がる路地の坂道を上っていくと、温泉施設を含む立派な建物が見えてきます。
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□道の駅こすげ
 住所:山梨県北都留郡小菅村3445
 TEL:0428-87-0020
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:未確認
 標高:734m
 ウォシュレット:○
 Y!モバイル:×
 公園:◎(フォレストアドベンチャー:有料)
 試食:△
 入浴施設:あり(小菅の湯)
 無料WIFI:設定要
 近隣デカ盛り:情報をお待ちしています。
 近隣の史跡:小菅城址岩殿城址
 近隣の資料館:未調査

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2014・こすげ(143/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・こすげ(034/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・こすげ(032/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・こすげ(025/168・山梨)

15:00頃、17箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「たばやま」です。
八王子から奥多摩を経て山梨に抜ける国道411号線を山梨県に入ってすぐのところにあります。
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□道の駅たばやま
 住所:山梨県北都留郡丹波山村2901
 TEL:0428-88-0411
 開設時間 午前10時~午後5時
 休館日:木曜
 標高:623m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル:×
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:有
 無料WIFI:海外観光客のみ
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしています。
 近隣の史跡:小菅城址八王子城址ほか
 近隣の資料館:丹波山村郷土民俗資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・52箇所目「たばやま」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・たばやま(088/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・たばやま(142/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・たばやま(033/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・たばやま(031/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・たばやま(026/168・山梨)

17:00頃、18箇所目に訪問したのは東京都の道の駅「八王子滝山(はちおうじたきやま)」です。
中央自動車道の八王子インターを出て国道16号線東京環状を600mほど北に進み、左入橋交差点から都道169号線滝山街道を西に500mほど進むと一つ目の信号の北側に見えてきます。
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□道の駅八王子滝山(はちおうじたきやま)
 住所:東京都八王子市滝山町1-592-2
 TEL:042-696-1201
 開設時間 午前9時~午後9時
 休館日:なし
 標高:109m
 ウォシュレット:誰でもトイレのみ
 イーモバイル:○
 公園:小
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣デカ盛り:爆肉丼の店七色(約5km)・長岡屋(約9km)ほか
 近隣の史跡:滝山城址八王子城址
 近隣の資料館:八王子城跡ガイダンス施設

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・64箇所目「八王子滝山」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・八王子滝山(019/147・東京)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・八王子滝山(039/154・東京)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・八王子滝山(021/161・東京)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・八王子滝山(030/165・東京)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・八王子滝山(024/168・東京)

頑張れば、あと数箇所のスタンプが押せるかもしれませんが、次回の訪問ルートを考えると、この程度が適量だったと考えます。
5月下旬はズキマル君の中間テストがあるだけに、どのように訪問数を稼ぐか検討しなければならないところですが、とりあえずゴールデンウィークを有意義に利用できたことに大きな達成感がありました。


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
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スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/05/04 9:00~ 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・18週目
そう言えば、この春我が家では部屋割りの変更が実施されました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ズキマル君が中学生になったことを受け、同室だったモカさんに個室を与えることにしました。
その条件として、昨年末から子どもたちに言い続けていたのが部屋の片付けです。
ウチのヨメさまは、部屋の片付けや掃除が得意ではなく、床に買い物の荷物を置きっぱなしにしたり、洗濯した衣類が床に山積みだったりしても意に介さない性格です。
階段や廊下にウェスタン映画のような埃と髪の毛のマリモが出来ていても、気にならないという徹底ぶりです。
と言って、家族4人分の掃除や片づけを一手にこなすほどnorizoも自分の時間を割きたくないので、年に2度ほどの「断捨離」で一応の処分は行いますが、到底追いつきません。

部屋割りには、ズキマル君とモカさんで共有していた6畳の子ども部屋、norizo夫婦の6畳の寝室、ヨメ様の片付かない荷物で埋め尽くされた4畳半のnorizoの個室を再度振り分けることになりました。
ズキマル君とモカさんには自分たちの部屋の片づけを指示しましたが、モカさんは片付けることが出来なかったため、共有していた子ども部屋はズキマル君のものとなり、部屋の荷物の処分もズキマル君に一任されました。

そして無理やり荷物を撤収したnorizo夫婦の寝室にモカさんが、倉庫と化していたnorizoの個室の荷物はnorizoの秘密の小部屋であったロフトに足の踏み場もないほどすべて移され、2人分の布団が敷き詰められてしまいました。

せっかく子どもたちの個室を作っては見たものの、結局普段は居間で全員が寝るまで過ごしており、この部屋割りが必要であったのかどうか少し不安になっていましたが、テスト期間が近づいてくるとズキマル君が個室で過ごすことが多くなってきました。
まぁ、勉強しているのかどうかは判りませんが、家族の成長を見守りつつ、いつかまたプライベートスペースの奪還を試みたいと思う今日この頃です。



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 18週目(5/10~5/16)

体   重: 78.6Kg → 78.6Kg
体脂肪率: 29.6% → 29.6%
体水分量: 47.8% → 47.8%
筋肉量 : 25.1% → 25.1%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1753Kcal → 1753Kcal
BMI: 28.1 → 28.1
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/12昼 宇都宮・三和テッキイベント(露店爆食い)
5/12夜 宇都宮・めん工場(豚丼大盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ18.8キロ(27,691歩)
金曜日:通勤コミ11.7キロ(17,532歩)
土曜日:休日散歩7.8キロ(12,372歩)
日曜日:休日散歩22.9キロ(33,087歩)
月曜日:通勤コミ11.0キロ(16,515歩)
火曜日:通勤コミ10.3キロ(15,133歩)
水曜日:通勤コミ12.3キロ(18234歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.6%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.4%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.3%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: +23Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/05/17 07:00 天候:曇り
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

銀色テントむしでデカ盛り・・・1053軒目・山梨市「はくさい」
武田信玄ゆかりの湯元が多い山梨市の温泉施設にあるデカ盛り店で夕食を取ろうと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR中央本線の塩山(えんざん)駅の北口から県道201号線を西へ850m進み、仲沢ガード北交差点から県道38号線を北西道なりにおよそ3.5キロで新隼橋北交差点から国道140号線を北に入り、300mほどで東側の側道となる県道206号線秩父往還雁坂みちを300m進んだら十字路を南東に100m進むと北側に見えてくるのが「はくさい」です。
日帰り入浴施設「花かげの湯」と併設しているため大きな駐車場があるのでクルマでの訪問がおススメです。
DSCF4019_20180514070926e08.jpg

入浴しなくてもテーブル席で食事が出来ますが、「花かげの湯」で入浴すると、休憩施設となっている広い座敷で食事が出来るので、ゆっくりくつろぎたいのなら入浴(大人520円子ども300円)をするのもアリです。
DSCF4020_20180514070925282.jpg

この店最大のボリュームメニューは桶盛りの「富士山盛り(税込3,776円)」です。
シェア前提のメニューとなっているので、人数分の味噌汁が付くのが特徴で、約5人分と定義されているようです。
DSCF4021_20180514070925c03.jpg

メインメニューは天丼でドンブリからそびえたつ盛り方が特徴です。
富士山盛り以外にも「激盛り」と言うメニューがあり、そちらも2人シェアまではOKのようです。
天ぷらはどれも大ぶりで、注文してから上げてくれる本格的などんぶり料理です。
DSCF4022.jpg

ちなみに穴子丼にもエビ天が入っているのですが、穴子の価格高騰のためエビ天の本数を減らして(普通盛り2本から1本、激盛り4本から3本)の提供となっています。
※注文用のカウンターなどにその旨が表記されています。
DSCF4023_20180514070923d69.jpg

二人で「富士山」にチャレンジする勇気がないため、注文したのは「激盛穴子天丼(税別1,490円)」です。
DSCF4025_201805140709220eb.jpg
しばらく厨房から揚げ物の揚がる心地よい音が聞こえてきた後に運ばれてきたのは大人の手の長さで指先から肘まであるほど大きな穴子の天ぷらと彩りを添える野菜や魚、エビの天ぷらです。
人数を見極めて味噌汁も2杯付いてきます。
ご飯の量も2合弱あるので親子で十分満腹になるボリュームです。
甘みのあるタレをくぐった天ぷらたちはサクサクで具材はジューシー、ご飯との密着面のふっくらとした部分も絶妙です。
季節柄か素材価格の高騰を受けてかセットにデザートが無くなってしまいましたが、それでも十分に納得の出来るコストパフォーマンスです。
ちょっとだけ苦戦しましたが、1品だけで許してもらえたと言う安心感から無事に完食する事ができました。

配膳されるまでにやや時間がかかったのですが、その理由は別の小学生連れのご家族連れが「富士山丼」を注文していたからでした。
傍から覗かせてもらいましたが「激盛り」の倍どころの量ではありません。
天ぷらが桶からあふれ出るような物凄い料理でした。
しかし、そのご家族は手馴れたもので、余すことなくすごい勢いで食べ進め、norizoたちの激盛りを凌ぐ勢いで完食していたことに驚かされます。

久しく出来なくなった家族旅行の微笑ましい姿に少しノスタルジックな気持ちを感じつつ、次回はみんなで「富士山盛り」にチャレンジしようなどとズキマル君と話し、膨れたお腹を抱えて温泉でのんびりした時間を過ごしました。


□お食事処はくさい(白彩)
 TEL:080-5033-8931
 山梨県山梨市牧丘町窪平453-1
 営業時間 11:00-21:00
 定休日:月曜日(祝日の場合はその翌日)
 駐車場あり(花かげの湯と共用)

お食事処 はくさい丼もの(その他) / 塩山駅
夜総合点★★★★ 4.0



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/05/03 18:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしで大盛り・・・1052軒目・甲府市「幸楽(こうらく)大里店」
甲府市内に2店舗を構える中華系デカ盛り店の支店でランチを頂くことにします。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR身延線の甲斐住吉(かいすみよし)駅から県道29号線伊勢通りを南に出て約800mで南甲府署北交差点から国道358号線を南に400m、万才橋東交差点を西に入って県道29号線を600mで万才橋西交差点から路地を南に入ると東側に見えてくるのが「幸楽(こうらく)大里店」です。
駅からはやや距離がありますが、大きな駐車場があるのでクルマでの訪問も安心です。
DSCF4005_2018050707122179f.jpg

店の入口の風除湿に入ると、数量限定のチャレンジメニューと本日のおススメのホワイトボードが置かれています。
1日限定5名限定の幸楽スペシャル大食いメニュー「大食いカツカレー」と「大食い野菜ラーメン」は20分以内に完食したら料金が無料になります。
完食できなかった場合でも、各税別1,500円なので挑戦したくなる金額ではあります。
毎回チャレンジメニューの挑戦を検討するのですが、食品サンプルのダイナミックさに圧されて、やっぱり諦めます(笑)
DSCF4006_20180507071220619.jpg

店内にはボックス席やテーブル席、小上がりの座敷など100人くらいは入れそうな雰囲気で、今回は小上がりにひとつ席をお借りしてメニューを眺めます。
メニューは和食を中心に洋中も溶け合いどれも美味しそうです。
ボリュームに定番のある「これはまいった定食」は、ほかのお客さんからも多く注文が入っています。
DSCF4007_20180507071219505.jpg

チャレンジメニュー以外での最大ボリュームは「うまやんラーメン(税別780円)」で、躊躇していると3人連れの60代女性グループが普通に注文していて驚かされました。
DSCF4008_20180507071218b19.jpg

麺類がいいというズキマル君には「うまやん」をお願いしましたが硬く拒否されてオーソドックスな「醤油ラーメン(税別500円)」になりました。
DSCF4009_20180507071218753.jpg
大きなドンブリに標準より大目の中細縮れ麺がダシの効いた濃い目のスープとよく合います。
スープの温度が下がらないほどの油のコーティングの中間層にはたっぷりの刻みネギと大きなチャーシュー、ナルトにメンマ・海苔がトッピングされていて、価格以上のパフォーマンスを感じます。
普通盛りでもボリュームがありますが、食べきれないほどではないので安心です。

悩んだ挙句に選んだもう一品は、超定番の「これはまいった定食(税別880円)」です。
DSCF4010_20180507071217715.jpg
5種類の刺身の板盛りと大きな豚各煮に小鉢、漬物、冷奴に大きな味噌汁椀と山盛りのご飯にデザートまで付いています。
本店に比べるとおかずが1品少ない気がしますが、それでも「これは参った!」と言いたくなるボリュームです。
デカ盛りとまでは言えませんが、一人で食べきるには相応の体力が必要になります(笑)

無事に完食し、ふと「もうやん」をたのんだ還暦過ぎであろうご婦人3人組を覗き見ると、全部で3品の山盛りの料理が見る影もなく消失しつつあり、山梨マダムの懐の深さに驚かされました。
お礼を言って会計を終え、次回こそチャレンジメニューに挑戦しようとズキマル君と誓い店を後にしました。


□幸楽(こうらく)大里店
 TEL:055-243-0041
 山梨県甲府市大里町2373-1
 営業時間 11:00~翌1:00
 定休日:不定休
 駐車場あり

幸楽 大里店定食・食堂 / 甲斐住吉駅国母駅
昼総合点★★★☆☆ 3.5



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食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/5/03 11:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 


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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・17週目
ゴールデンウィークが終わり、気が付けば新しい職場での生活が始まって1ヶ月が経過しました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

職場が変わって1ヶ月になりましたが、まだカラダがその生活パターンに順応できていません。
自分では気が付かなかったのですが、夜中にトイレに起きたり起床時間の30分前に目が覚めたりと、どうも睡眠の質が良くないようです。
質が良くないためか、夜眠くなるのが早いのですが、仕事の進捗やもどかしさが重なってなんとなく寝付けない日々が続きます。

しかし、そんな状況をクリアしてくれるのは、週末のお出かけです。
休日前の夜は帰宅後に道の駅を目指しますが、目的地に到着早々、すべてを忘れて爆睡し、朝6時頃まで寝られます。
今度の職場は土日が連休なのですが、以前に比べ体力が低下している気がするので、1日目の休日の夜には帰宅します。
その晩も快眠できるので、日曜の朝もすっきりと目覚められます。
日曜日はズキマル君は自分の時間を持つようになり、norizoは一人で都内などをウロウロして過ごし、日暮れ前に帰宅して入浴・食事を済ませて22時頃に床に付きます。

日曜の晩は、やっぱり深夜に目が覚めますが、とは言え長時間覚醒してしまうわけではなく、ちょっとトイレに行く程度なので月曜の朝も快適です。

平日は朝5時に起床し、1時間半ほど近所の公園を散歩しながらポケモンを捕まえて、シャワーを浴びて朝食をとり、駅へ向かいます。

実は、木曜日あたりが一番体力と精神力が落ちてくるところなのですが、このブログを書いて気分を発散することでリフレッシュできています。

新しい生活が自分のサイクルに乗ってくるには、まだもう少しかかりそうですが、幸いにも職場の雰囲気も良く、毎日気持ちよくシゴトが出来ているので、そろそろペースを掴めるといいなぁ…と感じています。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 17週目(5/3~5/9)

体   重: 78.6Kg → 78.6Kg
体脂肪率: 29.6% → 29.6%
体水分量: 47.8% → 47.8%
筋肉量 : 25.1% → 25.1%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1753Kcal → 1753Kcal
BMI: 28.1 → 28.1
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/3昼 甲府市・幸楽大里店(これはまいった定食)
5/3おやつ 白州・シャトレーゼ工場見学(アイス食べ放題)
5/3夜 山梨市・はくさい(激盛穴子天丼)
5/4昼 大月・宝来軒(ミックスラーメン大盛り)

運動記録:
木曜日:休日散歩3.9キロ(7,114歩)
金曜日:休日散歩11.3キロ(18,369歩)
土曜日:休日散歩28.0キロ(41,182歩)
日曜日:休日散歩15.4キロ(23,606歩)
月曜日:通勤コミ11.2キロ(16,920歩)
火曜日:通勤コミ10.6キロ(16,366歩)
水曜日:通勤コミ19.8キロ(28,818歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.6%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.4%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.3%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: +23Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/05/10 07:00 天候:雨
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2018・1日目(山梨県・長野県)1~11/172駅
今年から、シゴトの都合上、祝日が出勤日になったんですが、5月3・4日は有給休暇を使えたので、以前同様前日の夜から出発して翌朝オープンから散策を楽しみます。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の1日目・栄えある1箇所目は、山梨県の道の駅「とみざわ」に前泊入りしてのスタートです。
JR身延線・井出(いで)駅近くで富士川を挟んだ西側にある中部横断自動車道建設地近くの国道52号線沿いで、南部町役場富沢支所の向かいの大きなタケノコが目印の道の駅です。
前の晩は大雨だったんですが、8時半の開館時間になると青空が広がり始めました。
DSCF3998_201805061921035a7.jpg
□道の駅とみざわ
 住所:山梨県南巨摩郡南部町福士28507-1
 TEL:0556-66-2260
 開設時間 午前8時半~午後6時
 休館日:12月31日~1月1日
 標高:109m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 公園:×
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしております。
 近隣の史跡:真篠城址
 近隣の資料館:近藤浩一路記念美術館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・40箇所目「とみざわ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・とみざわ(082/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・とみざわ(093/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・とみざわ(090/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・とみざわ(056/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・とみざわ(038/168・山梨)

9:00頃、2箇所目(※開設前のため対象外)に訪問したのは山梨県に建設中の道の駅「なんぶ」です。
JR身延線・甲斐大島(かいおおしま)駅と内船(うつぶな)駅近くで富士川を挟んだ西側にある中部横断自動車道建設地近くの国道52号線沿いに建設中です。
建物外装は殆ど完成していて、あとは内装と外溝が完成すればオープンといったところでしょうか。
今回はスタンプ帳にもページがありませんので、詳細はオープン後に改めてチェックしてみたいと思います。
DSCF3999_20180506192102361.jpg
□道の駅なんぶ
 住所:山梨県南巨摩郡南部町福士28507-1
 TEL:未確認
 開設時間 未確認
 休館日:未確認
 標高:109m未確認
 ウォシュレット:未確認
 格安SIM(LTE):◎
 公園:未確認
 試食:未確認
 入浴施設:未確認
 近隣のデカ盛り:未確認
 近隣の史跡:未確認
 近隣の資料館:未確認

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示

9:30頃、2箇所目(※なんぶが対象外のため)に訪問したのは山梨県の道の駅「みのぶ富士川観光センター」です。
旧・富士川ふるさと工芸館をリニューアルして名称も新たにした施設で、JR身延線の波高島(はだかじま)駅から北に出て、国道300号線本栖みちを道なりに西へおよそ1.5キロ、国道52号線身延みちと交差する上沢交差点を直進し1つ目のT字路を左折して道なりに進むと大きな駐車場の先に大きな公園や建物が見えてきます。
DSCF4001.jpg
□道の駅みのぶ 富士川観光センター
 (旧名称:富士川ふるさと工芸館)
 住所:山梨県南巨摩郡身延町下山1578
 TEL:0556-62-5424
 開設時間 午前9時半~午後5時
 休館日:毎週水曜、年末年始
 標高:257m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(LTE):◎
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしております。
 近隣の史跡:波木井城址、下山城址
 近隣の資料館:身延町歴史民俗資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・48箇所目「富士川ふるさと工芸館」
※2013年は改装のため休館していました。
関東「道の駅」スタンプラリー2014・みのぶ 富士川観光センター(094/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・みのぶ富士川観光センター(091/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・みのぶ富士川観光センター(057/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・みのぶ富士川観光センター(039/168・山梨)

10:00頃、3箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「>山梨県にある道の駅「しもべ」です。
富士山側からなら富士五湖最西端の本栖湖から国道300号線本栖みちを西に進むと、ゆっくりと標高を落としながら到着します。
DSCF4002_20180506192101581.jpg
□道の駅しもべ
 住所:山梨県南巨摩郡身延町古関字大境4321
 TEL:0556-20-4141
 開設時間 午前9時~午後5時(冬)
 休館日:水曜、年末年始
 標高:352m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル:×
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:柳食堂(約14km)
 近隣の史跡:下山城址
 近隣の資料館:本栖歴史館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・47箇所目「しもべ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・しもべ(083/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・しもべ(095/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・しもべ(037/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・しもべ(058/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・しもべ(040/168・山梨)

10:30頃、4箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「富士川(ふじかわ)」です。
延長工事を続ける中部横断自動車道の増穂(ますほ)インターチェンジから国道52号線甲西街道を南に450mほど進み、交差点を東に入ると200mほどで駐車場の入口です。
DSCF4003_20180506192100ee8.jpg
□道の駅富士川(増穂PA共用予定)
 住所:山梨県南巨摩郡富士川町青柳町1655-3
 TEL:0556-48-8700
 開設時間 午前9時~午後18時
 休館日:なし
 標高:242m
 ウォシュレット:あり
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:○
 公園:大
 試食:○
 入浴施設:なし
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしております。
 近隣の史跡:椿城、上野城、妙法寺
 近隣の資料館:富士川町民俗資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
※2014年新設の道の駅です。
関東「道の駅」スタンプラリー2014・富士川(096/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・富士川(092/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・富士川(059/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・富士川(108/168・山梨)

11:00頃、5箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「とよとみ」です。
中央自動車道の甲府南インターと中部横断自動車道の増穂(ますほ)インターを結ぶ国道140号線笛吹ラインの中間地点、中央市にあります。
またの名を「与一の里」と言いますが、これは鎌倉時代到来を前に群雄割拠する源平合戦において源頼朝(みなもとのよりとも)について活躍した弓の名手のひとり、「浅利与一(あさりよいち)」の所領だったことに由来します。
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□道の駅とよとみ
 住所:山梨県中央市浅利1010-1
 TEL:055-269-3421
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:月曜、12月30日~1月3日
 標高:253m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(LTE):◎
 公園:×
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:幸楽後屋本店(6km)・エキコ(約8km)
 近隣の史跡:上野城
 近隣の資料館:豊富郷土資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・105箇所目「とよとみ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・とよとみ(084/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・とよとみ(097/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・とよとみ(036/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・とよとみ(060/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・とよとみ(106/168・山梨)

ランチを挟んで12:30頃、6箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「しらね」です。
中部横断自動車道の白根インターが県道39号線と交差する白根IC西交差点の西側にある水色の屋根の建物で、物産館はバイパスの向かいの農協の建物です。
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□道の駅しらね
 住所:山梨県南アルプス市在家塚595-1
 TEL:055-282-6478
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:木曜、年末年始
 標高:334m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:○
 公園:×
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:エキコ(約4.5km)・ぼんち食堂(約7.1km)
 近隣の史跡:甲府城椿城ほか
 近隣の資料館:竜王歴史民俗資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・102箇所目「しらね」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・しらね(085/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・しらね(141/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・しらね(093/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・しらね(065/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・しらね(107/168・山梨)

13:00頃、7箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「にらさき」です。
中央自動車道の須玉インターから国道141号線清里ラインを南に進むとガラス張りのドーム上の建物が見えてくるのですが、道路を挟んでその向かい側にあります。
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□道の駅にらさき
 住所:山梨県韮崎市中田町中条1795
 TEL:0551-25-5021
 開設時間 午前9時~午後5時半
 休館日:月曜、年末年始
 標高:423m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:なし
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:有
 近隣のデカ盛り:大清,(約10.5km)・こいけや(約13.1km)
 近隣の史跡:新府城址、白山城址(立入禁止)
 近隣の資料館:韮崎市民俗資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・101箇所目「にらさき」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・にらさき(014/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・にらさき(140/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・にらさき(135/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・にらさき(064/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・にらさき(086/168・山梨)

13:30頃、8箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「南きよさと」です。
中央自動車道の長坂インターから32号線を東に進み、清里ラインを北に進むと山頂に向かうリフトカーの見える場所にたどり着きます。
駐車場は道路より下がった場所にあり、建物はさらにちょっと下にあります。
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□道の駅南きよさと
 住所:山梨県北杜市高根町長沢760
 TEL:0551-20-7224
 開設時間 午前10時~午後4時(冬)
 休館日:12月31日~1月1日
 標高:842m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:未確認
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:成駒屋(約10km)
 近隣の史跡:能見城址
 近隣の資料館:北杜市考古資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・51箇所目「南きよさと」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・南きよさと(013/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・南きよさと(139/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・南きよさと(134/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・南きよさと(063/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・南きよさと(085/168・山梨)

14:00頃、9箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「こぶちざわ」です。
中央自動車道の小淵沢インターを降りて北に少し進んだところにあり、深夜まで入浴できる日帰り温泉施設があって標高も1000mと高いため真夏でも夜間の気温が20度近くまで下がるため、クーラーいらずのスポットです。
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□道の駅こぶちさわ
 住所:山梨県北杜市小淵沢町2968-1
 TEL:0551-36-3280
 開設時間 午前9時~午後6時(冬)
 休館日:なし
 標高:1017m
 ウォシュレット:誰
 イーモバイル(3G):○
 無料WIFI:○
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:有(+無料足湯)
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしております。
 近隣の史跡:谷戸城址
 近隣の資料館:八ヶ岳登山歴史館閉館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・50箇所目「こぶちざわ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・こぶちざわ(016/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・こぶちざわ(048/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・こぶちざわ(094/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・こぶちざわ(061/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・こぶちざわ(083/168・山梨)

14:30頃、10箇所目に訪問したのは長野県の道の駅「信州蔦木宿(しんしゅうつたきじゅく)」です。
最寄の高速道路のインターチェンジは中央自動車道の山梨県最後のインター小淵沢ですし、数百m移動するだけで山梨県と言う、「関東道の駅」に属する長野の道の駅の中では最も南にある道の駅です。
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□道の駅信州蔦木宿(しんしゅうつたきじゅく)
 住所:長野県諏訪郡富士見町落合字蔦木河原1984-1
 TEL:0266-61-8222
 開設時間 午前10時~午後8時
 休館日:1月1日、火曜
 標高:733m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):○
 無料WIFI:なし
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:有
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしています。
 近隣の史跡:高島城ほか
 近隣の資料館:井戸尻考古館・富士見町歴史民俗資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・25箇所目「信州蔦木宿」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・信州蔦木宿(017/147・長野)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・信州蔦木宿(049/154・長野)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・信州蔦木宿(132/161・長野)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・信州蔦木宿(075/165・長野)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・信州蔦木宿(043/168・長野)

息抜きに15時受付まで入館可能な「シャトレーゼ白州工場(山梨県北杜市白州町白須大原8383 -1)」の工場見学に14:58と言うギリギリのタイミングで滑り込めたので、食べ放題無料のアイスを頂きます。
ちなみに2018年7月から、ネットでの事前予約制になるとのことですのでお出かけの際にはご注意ください。
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□シャトレーゼ白州工場
 山梨県北杜市白州町白須大原8383-1
 TEL:0551-35-4611
 工場見学:完全予約制(2018年7月より)
 予約受付:HPにて予約開始予定
 営業日:工場休業日をのぞく毎日
 見学時間:9:00-15:00
 所要時間:約1時間
 見学内容 :アイスクリームや製餡の製造工程の見学、試食
 見学料金:無料
 駐車場:無料

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16:30頃、11箇所目に訪問したのは山梨県の道の駅「はくしゅう」です。
韮崎から諏訪湖へ向かう国道20号線沿いにあります。
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□道の駅はくしゅう
 住所:山梨県北杜市白州町白須1308
 TEL:0551-20-4711
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:冬季水曜、年末年始
 標高:627m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:○
 公園:小
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:成駒屋(約8.3km)
 近隣の史跡:笹尾城址中山砦跡
 近隣の資料館:北杜市郷土資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・49箇所目「はくしゅう」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・はくしゅう(015/147・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・はくしゅう(138/154・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・はくしゅう(133/161・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・はくしゅう(062/165・山梨)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・はくしゅう(084/168・山梨)

せっかくの連休なので、「花かげの湯(山梨県山梨市牧丘町窪平453-1)」で入浴(大人510円子ども300円)と食事(デカ盛り)を済ませて明日スタンプを押す予定の道の駅で一休みします。
今年は中学生になったズキマル君が付き合ってくれる日程が限られることと、norizoの自由時間の低減から、こうした訪問履歴の記載パターンで進めてみます。
ちょっと物足りない気もしますが、ご容赦いただきたいと思います。


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
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スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/05/03 8:30~16:30 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしでデカ盛り・・・1051軒目・小諸市「山番(やまばん)」
小諸の山の中に、人気のラーメン店があると聞き、ランチタイムを狙って訪問してみます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR八ヶ岳高原線・しなの鉄道の小諸(こもろ)駅の東側出入口から県道130号線を東に出て約1キロ、坂の上交差点から国道18号線を南東に入り450mで警察署前交差点から県道131号線を東へ2.5キロ、県道80号線への側道を東に入りT字路を東へ1.5キロ進むと南側に見えてくるのが「山番(やまばん)」です。
駅からは高低差のある6キロほどの道のりなので徒歩での訪問は難しいですが、駐車場があるのでクルマでの訪問が良いかもしれません。
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駐車場にたどり着いたのは開店時間少し前の11時15分頃、クルマで待っていると11時半ぴったりにのれんがかかり、開店待ちをしていた2組のお客さんと共に入店します。
店内には4人がけのテーブルが6つ、小上がりに6人がけが2つ、それにカウンター席がありますが、今回は一番奥の4人がけテーブルをお借りしてメニューを眺めます。
「大盛り」は215円と記載されていますが、これは麺類の価格で、ご飯の大盛りはもう少し安いようです。
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一番有名なのは「鳥唐揚げ」で、多くのお客さんがコレを目当てに来店しています。
ただし、定食やセットメニューはないのでライスを注文する必要があります。
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ズキマル君が注文したのはオーソドックスに「ラーメン(税込600円)」です。
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濃い目の醤油ベースのスープには中太の縮れ麺、具にはナルト、メンマ、ネギに大きなチャーシューが載っています。
店名のアタマに「ラーメン」と付いているだけあって、山の中とは思えない高品質のラーメンです。
スープも美味しいため、なかなかズキマル君が一口目を分けてくれませんでした(笑)
ボリュームは標準的なので、女性でも安心して注文することが出来ます。

メインに選んだのはもちろん「鳥唐揚げ(税込770円)とライス(税込165円)」です。
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ウワサは聞いていましたが、大人のコブシほどの唐揚げが白い皿に5個山積みです。
薄めの味付けですが肉汁たっぷりでかなり濃厚に感じます。
カリっと揚がった衣と、ジューシーで柔らかな肉質が食欲を増進させます。
一緒に運ばれてきた普通盛りの白飯もナカナカのボリュームで、しかもツヤツヤでウマー!!です。

唐揚げを一人で完食することは出来ませんでしたが、ズキマル君とシェアすることで無事余すことなく食べきることが出来ました。
しかし、どうやら持て余すお客さんが多いらしく、食べ残してしまった分は持ち帰ることが出来るそうです。
かなりの人気店で、12時を過ぎることには満席になり駐車場も一杯になりました。
norizoたちも食事を終え、お礼を言って会計を済まして店を後にします。
わざわざこんな山奥までやってくるほどの価値を感じるのは、もちろんnorizoたちだけではなく、ほかのお客さんたちも同様です。
次に小諸を訪問したときにも、もう一度、唐揚げとラーメン類を次回は「大盛り」で注文してみようとズキマル君と誓い、店を後にしました。


□山番(やまばん)
 TEL:長野県小諸市八満2189-3
 茨城県水戸市袴塚3-11-2
 営業時間 11:30~14:00,17:30~20:00頃
 定休日:月曜日
 駐車場あり

山番ラーメン / 平原駅乙女駅東小諸駅
昼総合点★★★☆☆ 3.5



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食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/4/14 11:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 


テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・16週目・10年車検完結編
すったもんだあった軽キャンカー5回目の車検が無事に完了しました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

~これまでのあらすじ~
銀色テントむしのベース車両のディーラーさんにクルマを持ち込んで車検をお願いしたところ、不具合の解消を含めて15万から18万円と言われて、ディーラーさんでの車検を諦めたnorizoは懇意にしていたスタッフさんが残るイエローハット車検センターにクルマを持ち込むことにしました。
ディーラーさんでは「ヘッドレストを純正に戻す必要がある。」「ウィンカーランプが点灯しないので交換する必要がある」との説明を受けていましたので、ヘッドレストは純正品を用意し、ウィンカーライトは楽天市場で購入して持ち込みました。


先々週の土曜日の午前中に持ち込みましたが、やはり特殊車両なので1週間程度時間がかかると言われ、了承します。
それと共に、今までの車検にはなかった確認事項が出てきました。
・シンクがあるか
・コンロが車載されているか
・コンロ用の防火設備が車載されているか
というポイントです。

カセットコンロも使ったことがなかったので、標準車載されたものは家のどこかに仕舞いっ放しになってしまっていましたが、確かキャンプ用のコンパクトタイプを車載していたことを思いだし、10分ほどかけて荷物の山の中から見つけ出すことが出来ました。


しかし、コンロ用の防火器具は初耳で準備していません。
話を聞くと、100円均一のガスレンジガードでこと足りるとのことです。
車検センターから1キロほどのところに大きなダイソーがあるので、歩いて買ってきました。
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と、言うことで車検前にかかった金額はテールランプ代3,980円とガスレンジガード108円でした。
さて、戻ってきたテントむしの車検費用の内訳を見てみましょう。
----------------------------------
初年度登録:平成20年4月
車名(通称名):ハイゼット
走行距離:233,544Km
車検費用:76,000円
※LEDテールランプ交換2箇所含む

【イエローハットスタンダード車検:25,800円】
(含む)2年定期点検費用:8,023円
(含む)事務手数料:1,029円

【追加整備:37,310円】
スパークプラグ3箇所:1,944円×3
スパークプラグ工賃:3,240円
エアクリーナーエレメント:1,760円
ATオイル(4リッター):4,720円
DJシールパッキン:3,175円
ATオイルパン脱着工賃:8,100円
ATフフルード脱着工賃:4,813円
ブレーキフルード交換工賃:3,240円
リヤランプ(持込)取替工賃:2,430円

【法定費用:22,890円】
自賠責保険料:15,190円
重量税:6,600円
印紙代:1,100円

【値引き:10,000円】

【消費税(内税):3,904円】
----------------------------------

当初のディーラー提示価格の半額以下の理由は…よくわかりませんでした。
しかし、もう2年間旅を楽しめるのは確かです。
あとは、小遣いを貯めてエアコンを修理するところまで進めたいものです。


せっかくなので前回と前々回の車検費用の内訳を見ていきましょう。
----------------------------------
初年度登録:平成20年4月
車名(通称名):ハイゼット
走行距離:194,073Km
車検費用:113,000円
※タイヤ4本交換含む

【技術料:39,650円】
2年定期点検費用:20,000円
オイルエレメント取替:1,950円
Vベルト全数取替:2,600円
リヤブレーキシュー取替(1台):3,900円
タイヤ取替/ホイルバランス調整:2,000円(4本)
オートマチックトランスミッションフルード取替:2,600円
車検代行手数料:6,600円

【取替部品:43,675円】
エンジンオイル:2,380円(3.4L)
オイルエレメント:1,000円
エアクリーナーエレメント:1,630円
ファンベルト:1,970円
クーラーベルト:1,410円
フロントディスクブレーキパッド:7,000円
リアブレーキライニング:3,040円
リアホイールシリンダーカップキット:840円
ラジエータードレンプラグパッキン:180円
ダンロップエナセーブ(145R12/6PR):11,200円(4本)
タイヤエアーバルブ:1,200円(4本)
オイルシーリング剤:6,000円
フロントワイパーラバー(2本):1,500円
発煙筒:725円
ATフルード:3,600円(3L?)

【法定費用:24,550円】
自賠責保険料:16,850円
重量税:6,600円
印紙代:1,100円

【値引き:5,787円】

【消費税:6,552円】
----------------------------------

※参考:6年目車検
----------------------------------
走行距離:156,455Km
車検費用:90,000円

【技術料:33,750円】
2年定期点検費用:20,000円
オイルエレメント取替:650円
Vベルト全数取替:2,600円
リヤホイールシリンダO/H(1台):3,900円
車検代行手数料:6,600円

【取替部品:31,770円】
エンジンオイル(3L):2,100円
オイルエレメント:950円
エアクリーナーエレメント:1,630円
スパークプラグ(3本):5,400円
ファンベルト:1,830円
クーラーベルト:1,350円
フロントディスクパッド:7,000円
リアホイールシリンダーカップキット:840円
フロントワイパーラバー(2本):1,500円
左フロントスモールバルブ:140円
オイルシーリング材:6,000円
デフオイル(1.1L):770円
ブレーキフリュード:1,260円
ショートパーツ:1,000円

【法定費用:24,550円】
自賠責保険料:16,850円
重量税:6,600円
印紙代:1,100円

【値引き:4,918円】

【消費税:4,848円】
----------------------------------


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 16週目(4/26~5/2)

体   重: 78.6Kg → 78.6Kg
体脂肪率: 29.6% → 29.6%
体水分量: 47.8% → 47.8%
筋肉量 : 25.1% → 25.1%
骨重量 : 3.3% → 3.3%
基礎代謝:1753Kcal → 1753Kcal
BMI: 28.1 → 28.1
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
4/29夜 木更津・ジャパンミート(400gステーキほか)

運動記録:
木曜日:通勤コミ14.7キロ(21,085歩)
金曜日:通勤コミ12.2キロ(18,375歩)
土曜日:休日散歩15.1キロ(21,304歩)
日曜日:休日散歩12.5キロ(19,574歩)
月曜日:通勤コミ10.9キロ(16,425歩)
火曜日:通勤コミ11.3キロ(16,983歩)
水曜日:通勤コミ13.3キロ(18,982歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: +0.6%(開始時:29.0%)
体水分量: -0.4%(開始時:48.2%)
筋肉量 : -0.3%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: +23Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2018/05/03 07:00 天候:雨
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2017・女神の里たてしな(番外編⑧/168・長野)
すでに2018年のスタンプラリーが始まってしまいましたが、2017年のスタンプブックリストには間に合わないながら、2017年末にオープンした新しい道の駅を訪問しておきます。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベント「関東『道の駅』スタンプラリー2017」(開催期間平成29年4月25日~11月30日)を、今回も独自の視点で楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っています。
たとえば、試食や公園、資料館の有無などちょっとポイントを絞って目を凝らすとも魅力満載であることに気が付きます。
今回は「道の駅のオリジナルマスコットはいるのかな?」と「近隣の資料館・博物館をチェックしよう!」の2点をチェックポイントに楽しんでみたいと思います。
ただ、訪問予定数が168箇所と大ボリュームのため、後半になると期間内に訪問履歴のご報告が間に合わないこともありますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。。
※記事の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡の情報をリンクしましたので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2017」としては対象外の訪問となるのは、長野県に平成29年12月にオープンしたの道の駅「女神の里たてしな」です。
中部横断自動車道の無料区間の最終地にあたる佐久南(さくみなみ)インターを南に1キロほど進み、佐久南インター入口交差点から国道142号線を西へ13.7キロ進むと南側に見えてきます。
DSCF3963_20180429063344310.jpg

まずは道の駅を盛り上げる「道の駅のオリジナルマスコットはいるのかな?」を見てみましょう。
グッズも充実しているのは立科町のキャラクター「しいなちゃん」です。
真っ赤なリンゴの耳あてに、白樺のワンピースを着こなすしいなちゃんは、信州立科町の大きなおにぎり、りんご、お肉が大好きな女の子で、冬は町のスキー場でスキーをするのが大好きだそうです。
DSCF3964.jpg

道の駅の周辺のことがよくわかる「近隣の資料館・博物館をチェックしよう!」で、さらに深くこの地域について考えてみましょう。
訪問したのは「立科町ふるさと交流館「芦田宿」(長野県北佐久郡立科町大字芦田2602-1)」です。
入館無料で駐車場も完備しています。
DSCF3983_201804290712488d5.jpg

立科町ふるさと交流館「芦田宿」は、金融機関の建物を町が譲り受け、地域情報の発信、地域学習によるふるさと意識の高揚および人々の交流の促進を図り文化活動の拠点とするために平成16年に開館しました。
その後、平成25年に中山道を歩く人々の憩いの場とするため改修が行われ、さらに平成29年4月に移住サポートセンターも併設されました。
ふるさと交流館芦田宿には、中山道をはじめ町の歴史や文化財などを紹介する展示パネルが並び、街道歩きで町を訪れる方に利用に便利です。
館内には立科町の自然地形がわかる地形模型(ジオラマ)システムが置かれ、町の自然地形が一目瞭然となり、例えば、郷土の先人六川長三郎がなぜ用水を確保するために堰を造ったのかを理解できます。
また、町の紹介を観光や文化財を素材に、簡単な説明とそれにあわせた写真がモニターに映し出され、地域の雰囲気を楽しむことが出来ます。
DSCF3984_201804290712482a3.jpg


□道の駅女神の里たてしな
 ※蓼科農ん喜村(農事組合法人)
 住所:長野県北佐久郡立科町茂田井2480
 TEL: 0267-51-4100(農ん喜村)
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:木曜日、年末年始
 標高:694m
 ウォシュレット:◎
 格安SIM:◎
 無料WIFI:◎
 公園:小
 試食:×
 入浴施設: ×
 近隣デカ盛り:ときん亭(約1.4km)、ふるさとの草笛(約9.2km)
 近隣の史跡:芦田城址
◆近隣の資料館:立科町ふるさと交流館「芦田宿」
 TEL:0267-56-2311
 長野県北佐久郡立科町大字芦田2602-1
 開館時間:9:00~17:00
 休館日:8月第一土曜日、年末年始
 入館料:無料
 駐車場あり


より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示

公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
※2018年からスタンプラリー参加予定です。
関東「道の駅」スタンプラリー2017・女神の里たてしな(番外編⑦/168・長野)

◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全168駅のスタンプを押して回ります。
※「ヘルシーテラス佐久南」は今回は対象外です。
DSCF2099_20170507172643c4c.jpg
スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「168駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして100名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2017年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/04/14 9:30 天候:晴れ
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