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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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アメブロの銀色テントむし660の下書き(写真リンク元)ブログです。
下書きなので、アメブロには記載していない記事もあります。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・33週目と高所作業車運転技能学科編
たまーに資格を取りたくなるのですが、ここの所「日商簿記3級」「食生活アドバイザー」と連敗してヘコんだので、必ず取れそうな受講系の資格に挑んでみました(笑)
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

勉強は嫌いだけど資格は好きなnorizoです。
今回は勉強嫌いでも2日間みっちり受講すれば必ず受かると言われる「高所作業車運転技能資格」にチャレンジしました。
1日目の学科と2日目の実技(8時間程度の練習)を受講して、簡単な試験に受かると資格証がもらえます。
…と聞いていましたが、意外と難しかったので、今回は学科のポイントを備忘録にしてみました。

◎講習1日目の傾向と対策
※学科試験は2日目の朝イチに実施でした。

◆構造及び取扱い方法(5時間)
▲学科問題4択7問2択5問(40点)
ポイント
・昇降設備のうち動力を用いて自走する作業床高さ2m以上の設備
・高所作業車の分類1:トラック式、ホイール式、クローラ式
・高所作業車の分類2:伸縮ブーム式、屈折ブーム式、混合ブーム式、垂直昇降式
・トラック式は行動を走行でき機動性が高い
自走式は公道を走行できない
・作業床(さぎょうしょう)は人及び荷を乗せるもの
・作業床にはプラットホーム(床に手すりをつけたもの)、バスケット(籠状)、バケット(一体構造)がある
・アウトリガは機体の安定性を増す装置
・積載荷重とは最大荷重を言う
・作業床の高さとは最高床面高さの高さを言う
・地上高さとは任意の作業床内側底面の高さを言う
・アウトリガにはA型H型がある
・ブーム起伏装置は旋回台に連結する油圧シリンダ
・首振り装置は作業床を左右水平方向に移動する装置
・P.T.O(動力取出し)切替え装置はトラックの原動機の動力を作業装置に伝達する
・下部操作装置は作業開始前点検や非常時に使用する
・高所作業車は油圧装置で作動し、原動機からの動力によりポンプを駆動する
平衡装置(へいこうそうち)は作業床からの転落防止のため地表水平面に平衡を保持する装置
ブーム作動規制装置は転倒前にブームの作動を規制する装置
アウトリガインターロック装置はジャッキをセットしないと以降の操作が停止する
ブームインターロック装置はブームを収納しないとジャッキを格納できなくなる
・非常停止装置は不意なアクシデントにおいて操作を停止するもの
・非常用ポンプ装置は不測の事態で機械が停止した際にバッテリー電源で作業床を地上に降ろす装置
・屈折ブーム型は作業床が旋回中心前後で動作が異なる
・作業計画は事業者が定める
・作業前点検ではオイル量が適正範囲内にあるか確認する
・走行移動時は前進方向の指示マークを確認する
・移動方向に障害物がない事を確認する
・レバー操作はゆっくりと静かに行う
・トラック式はブーム・アウトリガを完全に格納し、PTOを切る
・傾斜地では前下がりに位置決めする
・傾斜地では前ジャッキから左右同時に作動する
・通行人および他の車両の事故防止措置を講じる
・不具合が生じた場合には使用を中止し、補修後に使用する
・風速10m/10分平均または降雨量50mm以上の際には作業を中止する
・作業終了後は作業床を最低位置に置き原動機を止め走行ブレーキをかけて、エンジンキーを抜く
・移送の積み込み積み降しでは作業指揮者を定め、その指揮のもとで行う
・移送車両の登坂用具は高所作業車のト反応力にあった15度以下の傾斜にする
・走行時には路肩の崩壊に注意し、狭い場所や高さ制限のある場所では一たん停止
・作業床に人を乗せたまま走行しない
・作業前点検は運転者が行う
・定期自主点検(1ヶ月)は事業者が指名したものが行い、記録表を3年保管する
特定自主検査(1年)は検査業者が行い実施済標章を添付し、記録表を3年保管する
・誘導者を配置して走行する場合、あらかじめ合図を定めて確認する
・誘導者は運転者や関係者が用意に確認できるものを身につける


◆法令・災害事例(1時間)
▲学科問題4択3問2択5問(20点)
ポイント
・当該作業には資格証を携帯する
・資格証を滅失や損傷したときには登録教習機関で再交付を受ける
・氏名を変更したときには登録教習機関で書替えを受ける
・事業者は作業計画を定める
・事業者はアウトリガ張り出し、不同沈下防止、路肩崩壊防止を講じる
・事業者は安全帯等を使用させなければならない
・高所作業車は平衡装置を備えていなければならない
・最高走行速度10km以上の高所作業車は方向指示器を左右に備えていなければならない
・油圧装置は安全弁を備えていなければならない


◆力学・電気の知識(2時間)
※移動式クレーン技能取得者は免除
▲学科問題4択3問2択5問(20点)
ポイント
・力学で力とは、動かす、速度を変える、止める作用のことを言う
・力には、方向、大きさ、作用点の三つの要素がある
・モーメントとは回転させる力(ねじれ力やトルク)の量を言う
・質量とは体積×比重のことで重量とほぼ同意
・重心は位置や置き方が川っても変わらず、必ずしも物体の内部にあるとは限らない
・物体は重心が低い、底面が広いほど安定している
・速さ=距離÷時間
・速度=速さ+方向
・慣性とは停止を続けるまたは運動を続ける状態を言う
・物体に円運動をさせる力を求心力と言う
・電気には電流の流れる方向も大きさも一定の直流(DC)と、方向や大きさが一定の時間的周期で変化する交流(AC)がある
・交流には東部地域の50Hzと西部地域の60Hzがある
・電流A=電圧V÷抵抗Ω
・発電所から変電所に送る電力を送電(特別高圧)、変電所(高圧)から需要場所(柱上変圧器で低圧)に送る電力を配電と言う
感電は人体に電流が流れる事を言い、しびれ、筋肉硬直、神経の麻痺、死亡まで程度がある
・電線付近での作業措置として、充電回路の移設、感電防止の囲い、充電回路への絶縁用防護具の装着などを行う
・高圧電流の近くでは接近するだけで感電したり停電事故が起きることがある
・感電危険距離の高圧2m、特別高圧4m以内には近づかない


◆原動機(3時間)
※普通自動車免許取得者等は免除
▲対象外のため学科問題とポイント不明

授業時間は朝8時半前から夕方6時過ぎまでとかなりの長丁場でしたが、以上のポイントを覚えておけば、多分寝ていても学科試験には合格できるでしょう。
ただ、4万円前後の費用がかかるのでnorizoは必死に聞いちゃいました。

来週は実技テストのポイントについてお伝えしたいと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 33週目(8/23~8/29)

体   重: 80.2Kg → 79.1Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
なし

運動記録:
木曜日:通勤コミ7.7キロ(12,790歩)
金曜日:通勤コミ9.4キロ(14,824歩)
土曜日:休日散歩3.3キロ(5,295歩)
日曜日:休日散歩3.9キロ(7,105歩)
月曜日:通勤コミ4.1キロ(6,251歩)
火曜日:通勤コミ14.6キロ(22,409歩)
水曜日:通勤コミ9.3キロ(14,614歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.5Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/08/30 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2018・16日目(埼玉県)107~109/172駅
なんだか夏休みなのにいつもの土日よりも忙しく、単発でスタンプを押して回らなければならないのが少し歯がゆいですが、今回は1日有給を貰い平日にスタンプを押しに。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の16日目・107箇所目は、埼玉県の道の駅「おかべ」まで早朝出発でたどり着いてのスタートです。
埼玉県深谷市で国道17号線中山道と並走する国道新17号線深谷バイパス沿い、JR高崎線の岡部(おかべ)駅から北へ1キロ弱の所にあります。
DSCF4245.jpg

□道の駅おかべ
 住所:埼玉県深谷市岡688-1
 TEL:048-585-5001
 開設時間 午前7時~午後8時
 休館日:なし
 標高:41m
 ウォシュレット:館内のみ
 イーモバイル(LTE):◎
 公園:近(大)
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:大ラーメン福龍
 近隣の史跡:深谷城
近隣の資料館:本庄市歴史民俗資料館・旧本庄商業銀行煉瓦倉庫

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・128箇所目「おかべ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・おかべ(010/147・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・おかべ(043/154・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・おかべ(099/161・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・おかべ(137/165・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・おかべ(138/168・埼玉)

9:45頃、108箇所目に訪問したのは埼玉県の道の駅「かわもと」です。
関越自動車道の花園(はなぞの)インターから国道140号線彩甲斐街道を5.5キロほど東に走ると左手に見えます。
ちなみに、個人的にはこちらの野菜や果物の値段には極限のリーズナブルさを感じており、小遣いの許す限り買い物をしています。
DSCF4246_20180827215417ee3.jpg
□道の駅かわもと
 住所:埼玉県深谷市長在家1279-2
 TEL:048-583-6120
 開設時間 午前9~午後5時(冬)
 休館日:12月29日~1月3日
 標高:66m
 ウォシュレット:館内誰でもトイレのみ
 イーモバイル(LTE):◎
 公園:×
 試食:×
 入浴施設:×
 無料WIFI:なし
 近隣デカ盛り:チュー勇(約9km)・手打ち熊谷うどん高見屋(約10km)
 近隣の史跡:別府城
 近隣の資料館:嵐山史跡の博物館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・127箇所目「かわもと」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・かわもと(009/147・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・かわもと(042/154・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・かわもと(014/161・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・かわもと(136/165・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・かわもと(100/168・埼玉)

10:45頃、109箇所目に訪問したのは埼玉県の道の駅「おがわまち」です。
関越自動車道の東松山インターから国道254号線嵐山バイパスを西に進み、志賀交差点で小川バイパスを避けて254号線を進むと、のんびりとした田園風景の中に大きな建物が見えてきます。
ここ数年はお土産に「どらやきの皮(山盛り税込350円)」がnorizo家の定番のお土産です。
DSCF4247_20180827215415a22.jpg
□道の駅おがわまち
 住所:埼玉県比企郡小川町大字小川1220
 TEL:0493-72-1220
 開設時間 午前9時30分~午後5時
 休館日:毎週月曜、祝日の翌日、12月29日~1月3日
 標高:83m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:×
 公園:近
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣デカ盛り:高見屋(約7km)・そば屋敷花月庵(約11.5km)
 近隣の史跡:菅谷城中城ほか
◆近隣の資料館:埼玉伝統工芸会館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・81箇所目「おがわまち」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・おがわまち(007/147・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・おがわまち(041/154・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・おがわまち(012/161・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・おがわまち(140/165・埼玉)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・おがわまち(102/168・埼玉)

今回は、午後から出かける用があるためわずか3箇所で終了となりました。
残り60箇所強…期間中に終わらせることが出来るのか少し不安になります。


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
DSCF3996_201805061031189e2.jpg
スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/08/17 9:00~ 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしで食べ放題・・・1068軒目・那須「ふくふく納豆」
真夏でも朝が涼しい那須で朝食を頂くため、朝9時半から営業している納豆屋さんを目指します。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

東北自動車道の那須(なす)インターから那須IC前交差点に出て県道17号線那須街道を北へ約3.4キロ進むとチーズガーデンの向かい西側に軒を構えるのが「ふくふく納豆(株式会社フクダ那須直営店)」です。
観光地にありながら朝9時半に営業を開始してくれるため、前泊や早朝乗り込みで那須を訪れた際の朝食にもランチにも対応できます。
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ここで食べられるのは「納豆・卵かけご飯」のみですが、セルフサービスで生卵、ご飯、味噌汁が食べ放題になります。
DSCF4227_20180826060634f8c.jpg

一人税込500円(小学生未満300円)を支払ったら、自家製の大粒の美味しい納豆を1パック渡されると、あとはセルフサービスで使い捨てパックを片手に進みます。
食べ放題になっているのは生卵、ご飯、味噌汁で使い捨てのお椀の交換には1回30円かかります。
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味噌汁も紙コップでの提供となりますが、その紙コップのデザインが1つ1つ違うので、訪問ごとの楽しみが、こんなところにも増えてきます。
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ご飯のお米は地元産のミルキークイーンとコシヒカリのオリジナルブレンドで1キロ500円で提供されているもので、生卵は10個400円で販売される那須御養卵を惜しみなく頂くことができます。
テーブルに置かれた醤油も卵かけご飯専用のダシ醤油でご飯が進みます。
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午前10時ともなると、すでに満席となりますが、ご飯や卵の補充が早いので、待たされることなくお替りが出来るのも嬉しいところです。

結局、二人でご飯7杯に生卵11個、味噌汁を5杯も頂いて大満足です。
那須での朝ごはんに楽しみを覚え、今後の栃木訪問のスタートが早くなることを確信し、お礼を言って再訪を誓い店を後にしました。


□ふくふく納豆(株式会社フクダ那須直営店)
 TEL:0287-62-5005
 栃木県那須郡那須町高久甲2888-46
 営業時間 9:30~18:00
 定休日:木曜・金曜
 駐車場:あり

株式会社フクダ 那須直営店和食(その他) / 那須町その他)
昼総合点★★★☆☆ 3.5



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/08/12 9:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・32週目
会うのは1年に1度か2度ですが、年末年始とこの時期に会えるのを楽しみにしている仲間がいます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

norizoが高校を卒業してから、すでに30年近く経ちますが、未だに絶えることなく続いているメンバーたちとの寄り合いがあります。
高校入学当時、自分の成績に見合って自宅からそれほど遠くないと言う理由で選んだ学校にそれほど期待を持っていなかった気がします。
スポーツは不得意で、これと言った趣味もなく、入学式を終えて2日もすると自分がこれから何をすべきかわからなくなっていました。
そんな折に、授業を終えた先生に文科系の部活を進められ、同じクラスでなんとなく気があった友人とその教室に向かうと、2つの部活動が行われていて、誘ってくれた引率の先生は不在でした。

替わりに応対してくれたのは、一緒の教室で活動していた別の部活動の先輩でした。
この先輩のトークに意気投合し、その後集まったメンバーは当時のマイナー文科系部活としては珍しい2桁部員数となり、部員の出入りはあったものの、仲間たちとの交流が始まりました。

この交流には、高校を卒業した後からは顧問の先生にも加わってもらい、それぞれの現状や学生時代の思い出を語る会に進展しました。

未だに集まってくれる召集メンバーは先生、2歳上の先輩、1歳上の先輩と同窓生で10名ほど、みんな忙しいでしょうに気がつけば6・7人が集まってくれます。

昨晩は、そんなメンバーとの飲み会でしたが、久しぶりに初めから集まれる人数がある程度読めたので食べ飲み放題3時間のコースを注文してしまったら…今朝の体重が凄いことになっていました(笑)

楽しい時間はあっという間で、話し足りなかったような気もしますが、これも次回集まる楽しみになっているのかもしれません。

これからもみんな健康で、ゆっくりと人生を歩んで行ける様、ちょっとだけ今の時間を切り取って残しておきたいような気持ちになりました。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 32週目(8/16~8/22)

体   重: 77.4Kg → 80.2Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
8/17朝 熊谷・武村熊谷青果市場店(スペシャルうどん大盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ9.5キロ(14,226歩)
金曜日:休日散歩1.1キロ(1,990歩)
土曜日:休日散歩5.1キロ(8,556歩)
日曜日:休日散歩7.1キロ(10,678歩)
月曜日:通勤コミ9.3キロ(14,335歩)
火曜日:通勤コミ13.4キロ(19,430歩)
水曜日:通勤コミ11.3キロ(16,368歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +2.6Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/08/23 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2018・15日目(栃木県)103~106/172駅
関東圏屈指の観光エリアである那須では、深夜には道の駅入りして仮眠をとって朝から観光をする人が多く見受けられます。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の15日目・103箇所目は、栃木県の道の駅「那須高原友愛の森(なすこうげんゆうあいのもり)」に前泊入りしてのスタートです。
東北自動車道の那須インターから県道17号線那須街道を北上することおよそ5キロで西側に大きな駐車場が見えてきます。
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□道の駅那須高原友愛の森(なすこうげんゆうあいのもり)
 住所:栃木県那須郡那須町大字高久乙593-8
 TEL:0287-78-0233
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:水曜(12月~3月)、年末年始
 標高:479m
 ウォシュレット:誰
 イーモバイル(3G):○
 無料WIFI:○
 公園:小
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:日本亭那須インター通り店(約3.7km)
 近隣の史跡:芦野城址
 近隣の資料館:大麻博物館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・137箇所目「那須高原友愛の森」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・那須高原友愛の森(107/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・那須高原友愛の森(006/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・那須高原友愛の森(084/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・那須高原友愛の森(070/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・那須高原友愛の森(078/168・栃木)

9:00頃、104箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「明治の森黒磯(めいじのもりくろいそ)」です。
東北自動車道の黒磯板室インター(旧:黒磯PAスマートIC)から那須ガーデンアウトレット手前を北西に左折し5キロ強走ったところの県道30号線と交差するセブンイレブンのある木綿畑交差点を北に右折します。
ちょっと進むとまた県道369号線板室街道と交差する戸田交差点にセブンイレブンがあるので南東方向に右折し2キロほどで左手に大きな駐車場が見えてきます。
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□道の駅明治の森・黒磯(めいじのもり・くろいそ)
 住所:栃木県那須塩原市青木27−2455
 TEL:0287-63-0399
 開設時間 午前9時~午後4時30分
 休館日:月曜(夏季除く)、年末年始
 標高:424m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:○
 公園:大
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:ボリュームの幸華(約6.3km)・日本亭那須インター通り店(約7.6km)
 近隣の史跡:鳩が森城址
 近隣の資料館:青木周蔵別邸

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・136箇所目「明治の森黒磯」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・明治の森黒磯(106/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・明治の森黒磯(005/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・明治の森黒磯(083/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・明治の森黒磯(069/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・明治の森黒磯(031/168・栃木)

朝食を挟んで10:30頃、105箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「湯の香しおばら(ゆのかしおばら)」です。
東北自動車道の西那須野塩原インターとクロスする140号線湯の香ラインを北西に、観光地として有名な「千本松牧場(ホウライ牧場)」を抜けて県道30号線との交差点を直進すると北側に見えてきます。
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□道の駅湯の香しおばら(ゆのかしおばら)
 住所:栃木県那須塩原市関谷442
 TEL:0287-35-3420
 開設時間 午前9時~午後4時(冬)
 休館日:火曜(12月~2月)、1月1日
 標高:433m
 ウォシュレット:誰
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:○
 公園:小
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:阿Q西那須野店(約11.3km)・かどや(約11.7km)
 近隣の史跡:真木城
 近隣の資料館:関谷郷土資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・135箇所目「湯の香しおばら」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・湯の香しおばら(105/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・湯の香しおばら(003/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・湯の香しおばら(082/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・湯の香しおばら(067/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・湯の香しおばら(030/168・栃木)

12:00頃、106箇所目に訪問したのは栃木県の道の駅「湯西川(ゆにしかわ)」です。
日光と福島を結ぶ国道121号線会津西街道の山中、五十里湖(いかりこ)のほとりに会津鬼怒川線の「湯西川温泉(ゆにしかわおんせん)駅」と併設しています。
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□道の駅湯西川
 住所:栃木県日光市西川478-1
 TEL:0288-78-1222
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:なし
 標高:620m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(電波なし):×
 無線WIFI:○
 公園:近
 試食:×
 入浴施設:有
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしております。
 近隣の史跡:平家の里塩原要害城
 近隣の資料館:わくわくダム資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・93箇所目「湯西川」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・湯西川(054/147・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・湯西川(002/154・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・湯西川温泉(085/161・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・湯西川(068/165・栃木)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・湯西川(029/168・栃木)


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
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スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/08/12 8:00~ 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしで大盛り・・・1067軒目・鹿嶋市「アイリスラーメン」
鹿嶋にジャンボシューマイを食べられるラーメン屋さんがあると聞き、ランチタイムにお邪魔してみます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR鹿島線の鹿島神宮(かしまじんぐう)駅の南口から西側を南北に走る県道18号線に出て南へ約850m、鹿島小前交差点を過ぎて次の信号を東に入って300mで突き当たりの宮中三丁目交差点を道なりに南に進むと600mほどで鹿島NTT前交差点より少し手前の南側に軒を構えるのが「アイリスラーメン」です。
駅からやや距離がありますが、駐車場があるのでクルマでの訪問も安心です。
DSCF4211_20180819070705010.jpg

ランチタイムのピークを過ぎた日曜日の13時過ぎの訪問となりましたが、広い店内には数組のお客さんが食事の余韻を楽しんでいます。
店内右奥の方の6人がけほどのゆったりできるテーブル席をお借りしてメニューを眺めます。
カラーページが多岐に渡り、写真つきなのでメニュー数は多いながら選びやすいのが特徴です。
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お目当てのシューマイは…おや事前情報に比べて価格もボリュームもダウンしてしまっています。
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どんなお客さんにも対応できるのか、カレーに至ってはナンとのセットメニューまで用意されています。
DSCF4214_201808190707016d2.jpg

まず選んでみたのは店名を冠に持つ「アイリスとんこつ大盛り(税込750円)」です。
ラーメン系は大盛り(50gアップ)が無料なのでたくさん食べたい方にはお得感があります。
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とんこつと言っても、特有のクサみは殆どなく、安心して食べられます。
麺は中細面ですが、福岡系の極細面とは違いオリジナリティを感じます。
具は福岡系に近く、それぞれとスープの相性もばっちりで、気づけばあっという間に食べ終えてしまいます。
大盛りですが、お腹が空いていれば女性でも完食出来てしまうでしょう。

ズキマル君はマニアックに「カレーナン(税込680円)」を注文します。
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配膳前に、お店側に小さなトラブルが発生します。
どうやら、ナンが1枚しかなかったらしいのですが、焼いている最中に端が少しちぎれてしまったと言うのです。
「半額にいたしますが、他の料理をご用意いたしますか?」と素晴らしいご提案を頂き、間をおかず「半額」で元の注文の料理を選択します。
運ばれてきたのは、言われたからこそ気づくような小さな傷のあるナンと小皿に盛られたキーマカレーです。
夜は居酒屋になるとのことですが、どうやら食事メニューと言うよりはつまみメニューのようで、普段デカ盛りや食べ放題を食べているnorizoやズキマル君にはサイズ的には少々物足りない気もします。
しかし、味付けは絶品で、ラーメン以外の質の高さも感じることが出来ます。

そして、食べたかった「ジャンボシューマイ(税込390円)」も注文しておきます。
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サイズもさることながら、本格的に蒸篭に入って下から固形燃料で熱せられながら出てくるパフォーマンスはポイントが高いです。
ラーメン店のシューマイと言うよりは、居酒屋のシューマイと言った雰囲気が強いですが、1つ1つのサイズもずっしり感があり、副菜としてはむしろ3個くらいで適量と感じました。

初期想定ほどのボリューム感はありませんでしたが、総じて味が良く、店の高級感や料理の見た目の美しさも高感度が揚がりました。
ゆっくりと休憩させてもらい、お礼を言って会計を終え店を後にしました。


□アイリスラーメン鹿嶋本店
 TEL:0299-84-0013
 茨城県鹿嶋市宮中7-10-21
 営業時間 11:30-翌2:00
 定休日:月曜日
 駐車場:あり

アイリスラーメン 鹿嶋本店ラーメン / 鹿島神宮駅
昼総合点★★★☆☆ 3.0



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/08/05 13:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・31週目
急に朝晩涼しくなり始め、秋の空気を感じますが、この時期になると我が家の小さな家族との出会いを思い出します。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

我が家の小さな家族、それは2匹のカメです。
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1匹はクサガメで出会いは2年前の夏、もう1匹はイシガメで昨年の夏に出会いました。

イシガメの方は昨年の夏になぜか公園の歩道の脇で泥まみれでうずくまっており、サイズは500円玉くらいの大きさで鼻のアタマにまだ殻をつけた状態で保護したので生まれたばかりだったと思われ、現在は生後1年くらいでしょう。
クサガメの方を保護した際には、イシガメの2倍ほどのサイズがあったのですが、いまやイシガメがクサガメのサイズに追いついています。
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どちらも愛らしいのですが、クサガメの方は夏場に異臭を放つので、ズキマル君がこまめに小屋の清掃をしてあげています。
希少種と言うこともあり、どちらも単独の水槽で暮らしているのですが、各々の性格の違いも楽しめます。
また、鳴かないし冬場はえさも殆ど食べないため、低コストに同居できるのも嬉しいところです。

子どもたちの成長もさることながら、やっぱりペットが心の癒しになることは間違いありません。

ちなみに、カメ以外にもヘビやトカゲを連れて帰ったこともあったのですが、ヨメさまに拒否され、家族として残ったのが彼らになります。
カメたちがどのくらい大きくなって、どのくらい長生きしてくれるのかはわかりませんが、手放すことなく最後まで一緒に暮らして生きたい大事な家族になっています。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 31週目(8/9~8/15)

体   重: 77.4Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
8/12朝 那須・ふくふく(納豆定食TKG食べ放題)

運動記録:
木曜日:通勤コミ3.9キロ(5,715歩)
金曜日:通勤コミ11.7キロ(17,839歩)
土曜日:休日散歩19.2キロ(28,329歩)
日曜日:休日散歩8.3キロ(12,507歩)
月曜日:通勤コミ9.2キロ(13,816歩)
火曜日:通勤コミ10.7キロ(16,088歩)
水曜日:通勤コミ10.2キロ(15,597歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/08/16 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2018・14日目(茨城県)99~102/172駅
猛暑日の間を縫って数日だけ気温が下がった8月の休日前の晩、これならエアコンなしで過ごせそうだと思い、茨城北部に前泊で向かいます。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の14日目・99箇所目は、茨城県の道の駅「ひたちおおた」です。
JR水郡線の河合(かわい)駅を東に出て一つ目の国道349号線の信号を直進して東に突き進み駅からおよそ700mほどでもう一本の国道349号線を北に300m進むと西側に見えてくる大きな駐車場と近代美術館のようなガラスと柱のコントラストが美しい建物が目印です。
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□道の駅ひたちおおた
 住所:茨城県常陸太田市下河合町1016-1
 TEL:0294-85-6888
 開設時間 午前9時~午後6時(夏季延長)
 休館日:なし
 標高:8m
 ウォシュレット:〇
 イーモバイル:未確認
 格安SIM:3G◎
 無料WIFI:◎
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:なし
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしています。
 近隣の史跡:武田氏館
 近隣の資料館:常陸太田市郷土資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2016・ひたちおおた(144/165・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・ひたちおおた(072/168・茨城)


9:00頃、100箇所目に訪問したのは茨城県の道の駅「日立おさかなセンター」です。
常磐自動車道の日立南太田(ひたちみなみおおた)インターから国道6号線陸前浜街道を北に出ておよそ350m、大和田町交差点から国道293号線を東へ3.2キロほど進み、留町交差点から国道245号線を900mほどの西側に市場のような建物と大きな駐車場が見えてきます。
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□道の駅日立おさかなセンター
 住所:茨城県日立市みなと町5779-24
 TEL:0294-54-0833
 開設時間 午前9時~午後6時
 休館日:なし
 標高:1m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:×
 公園:×
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:大盛軒(道の駅内)・光力(約4.5km)
 近隣の史跡:助川海防城
 近隣の資料館:日立市郷土博物館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2014・日立おさかなセンター(118/154・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・日立おさかなセンター(053/161・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・日立おさかなセンター(143/165・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・日立おさかなセンター(071/168・茨城)


12:00頃、101箇所目に訪問したのは茨城県の道の駅「たまつくり」です。
関東最大の淡水湖「霞ヶ浦(かすみがうら)」湖畔の北側を東西に走る国道354号線の、霞ヶ浦を渡る霞ヶ浦大橋の東側に位置するのどかな田園地帯にあります。
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□道の駅たまつくり
 住所:茨城県行方市玉造甲1451-1
 TEL:0299-36-2781
 開設時間 午前9時~午後6時(冬)
 休館日:1月1日~1月3日
 標高:3m
 ウォシュレット:館内誰でもトイレのみ
 イーモバイル(3G):◎
 無料WIFI:×
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:しをみ食堂(約13.5km)・森樹(約18.5km)
 近隣の史跡:宍倉城
◆近隣の資料館:富士見塚古墳公園展示館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・34箇所目「たまつくり」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・たまつくり(020/147・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・たまつくり(114/154・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・たまつくり(048/161・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・たまつくり(145/165・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・たまつくり(146/168・茨城)

昼食を挟んで14:00頃、102箇所目に訪問したのは茨城県の道の駅「いたこ」です。
東関東自走車道・湾岸市川潮来線の潮来(いたこ)インターから県道101号線を北へ1キロほど進んだところにあります。
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□道の駅いたこ
 住所:茨城県潮来市前川1326-1
 TEL:0299-67-1161
 開設時間 午前9時~午後7時
 休館日:なし
 標高:-3m
 ウォシュレット:館内のみ
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:〇
 公園:大
 試食:多
 入浴施設:足湯のみ(有料)
 近隣のデカ盛り:しをみ食堂(約15km)・金満園(約15km)
 近隣の史跡:鹿島城
 近隣の資料館:神栖市歴史民俗資料館

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関東「道の駅」スタンプラリー2012・2箇所目「いたこ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・いたこ(047/147・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・いたこ(024/154・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・いたこ(047/161・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・いたこ(146/165・茨城)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・いたこ(147/168・茨城)


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
DSCF3996_201805061031189e2.jpg
スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/08/05 9:00~ 天候:晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしで大盛り・・・1066軒目・吾妻郡「志げ乃家」
情報が少なくランチタイムしか営業していないらしい群馬山中の食堂に11時過ぎに行ってみたら空いていなかったので時間を空けてもう一度訪問してみます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR吾妻線の群馬原町(ぐんまはらまち)駅の南の出入口を南に出て100mほどで群馬原町駅前交差点から県道28号線を南西に700m、大戸口交差点から県道28号線を南に入り道なりに1.4キロ進むと南側に軒を構えるのが「志げ乃家」です。
駐車場は店の東側に数台分あります。
DSCF4203_20180811085507f97.jpg

土曜日の11時過ぎに一度訪問するも開店の兆しがなかったため、しばらく近隣を散策し12時45分頃にもう一度訪問してみるとのれんがかかっていたので入店します。
店内には見える限りで4人がけのテーブルが3つと小上がりに4人がけが2つあります。
ひょっとしたら座敷などがあるかもしれませんが、開放されていなかったため確認できたのはここまでです。
メニューはA4用紙の両面刷りで手書きに近しい優しい雰囲気です。
どちらが表面かわかりませんが、片面はご飯モノと定食が占めています。
DSCF4204.jpg

裏に返すと麺類と単品料理が並んでいます。
どれもリーズナブルで、近場にあれば毎日通える価格設定です。
DSCF4205_20180811085506aa9.jpg

ズキマル君が注文したのは夏季限定の「冷やし中華(税込700円)」です。
DSCF4206_20180811085505114.jpg
配膳されたのは想像とはまったくかけ離れた、まさかの正月のおせちの様な重箱に入って運ばれてきた食べ物です。
ふたを開けると…ボリュームがスゴい!
頼んだのは普通盛りのはずなのに、麺が2玉は入っていそうです。
オーソドックスな醤油ベースの甘酸っぱいスープに麺が見えないほどのたっぷりの具材も魅力的です。
ズキマル君は、このボリュームに気圧されながらも、大好きな冷やし中華だけに残す気が起こらないらしく必死に喰らいつきます。

残念ながら土曜日なので「日替り定食」が提供されておらず、代わりに注文したのは「もつ煮定食ご飯大盛り(税込650+50円)」です。
DSCF4207_20180811085504981.jpg
他で見るより赤みが強いのはピリ辛なもつ煮である証拠でしょう。
それに小鉢、味噌汁、小どんぶりに山盛りのご飯がついてきました。
見た目どおりにかなり辛さのあるもつ煮はタマネギは入っておらず甘みは弱めですがてんこ盛りのご飯との相性は最高です。

全体的には「デカ盛り」には至らないボリュームですが、町から離れたこんなのんびりした場所でリーズナブルに山盛りの美味しい食事を頂けたのは最高の思い出です。
次は何を食べようかと、もう一度メニューを見直し、やっぱりどれも美味しそうで、お腹は一杯なのにもう次の食事風景を想像しつつお礼を言って会計を終え、再訪を誓って店を後にしました。


□志げ乃家
 TEL:0279-68-3894
 群馬県吾妻郡東吾妻町川戸1466-1
 営業時間 12:00-14:00
 定休日:日曜・祝日
 駐車場:あり

志げ乃家定食・食堂 / 郷原駅群馬原町駅
昼総合点★★★☆☆ 3.0



より大きな地図で 銀色テントむしでデカ盛り301軒目から を表示

食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/07/28 12:45 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・30週目とオイル交換(239,607km)
6月にオイル交換をしてから2ヶ月弱ですが、長野や群馬への往復があったこともあり3,000キロを走り抜けていました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今年6月上旬にオイル交換を実施してから早くも3000キロ走行したので、その日の道の駅めぐりを終えた日曜日の夕方に「スーパーオートバックス」に入ります。
DSCF4222.jpg

オイルは売り出し品で3リッター税込970円といつもながらアタマのさがるリーズナブルさです。
オイルエレメントもしばらく替えていなかったようなのでこちらも970円で交換してもらいます。
交換費用は更新年会費540円の会費を更新費用として3月に支払っているのでオイル・ワイパーとも交換費用は不要です。
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日曜日の弊店1時間前の訪問ということもあり、待ち時間90分に実業務30分の総時間2時間ほどかかりましたが、待合室でソファーに座って無料WIFIにつないでネットをしたりテレビを見たりしながらのんびり過ごしている間に、スタッフさんが丁寧に交換を済ませてくれました。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。

今年の道の駅巡りも折り返し地点を迎えた「テントむし」とともに、11年目のドライブを続けています。
コンパクトで使い勝手の良いクルマなので、今後もエンジンが壊れてしまわない限りは乗り続けるつもりでいます。


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 30週目(8/2~8/8)

体   重: 77.4Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
8/5昼 鹿嶋市・アイリスラーメン(アイリスとんこつラーメン大盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ8.4キロ(13,527歩)
金曜日:通勤コミ14.8キロ(22,828歩)
土曜日:休日散歩7.4キロ(11,038歩)
日曜日:休日散歩2.9キロ(4,904歩)
月曜日:通勤コミ8.9キロ(13,338歩)
火曜日:通勤コミ4.3キロ(6,531歩)
水曜日:通勤コミ10.2キロ(15,086歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/08/09 07:00 天候:雨
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

関東「道の駅」スタンプラリー2018・13日目(群馬県)93~98/172駅
群馬の豪雪地帯にある道の駅は、真夏でも深夜になればエアコンなしで過ごす事が出来るため、アイドリングなしでの前泊が可能です。
当ブログではライフワークとなりましたゴールデンウィークから11月末までの一大イベントで、開催から20回目を迎えた「関東『道の駅』スタンプラリー2018」(開催期間平成30年4月25日~11月30日)を、今回も楽しんでみようと思います。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

昨年までは半年以上も一緒にお付き合い頂くスタンプラリーを楽しむコツとして、スタンプ以外に楽しむために決まりごとを作っていした。
しかし、ズキマル君も中学校に上がり、さすがに毎週の旅行は難しくなったので、今回は初心に戻り、効率的にスタンプを数多く押して回ることを考えて進めたいと思います。
訪問予定数が172箇所と大ボリュームのため、かなり省略してのご報告となりますが、旅の記録として思い出を共有いただけると嬉しいです。
※訪問写真の最後に、道の駅の近くにあるデカ盛り店や史跡・資料館などの情報をリンクしていますので、時間があればクリックしてみてください。

関東『道の駅』スタンプラリー2018」の13日目・93箇所目は、群馬県の道の駅「水上町水紀行館(みなかみまちみずきこうかん)」に前泊入りしてのスタートです。
群馬県最北の道の駅は関越自動車道の水上(みなかみ)インターから利根川と併走する国道291号線を北上するとエネオスの先に見えてきます。
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□道の駅水上町水紀行館
 住所:群馬県利根郡みなかみ町湯原1681-1
 TEL:0278-72-1425
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:第2・4火曜
 標高:476m
 ウォシュレット:館内のみ
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:○
 公園:大
 試食:多
 入浴施設:足湯のみ
 近隣のデカ盛り:あしま園(約1.9km)・しんりん(約15.4km)
 近隣の史跡:石倉城
 近隣の資料館:水上歴史民俗資料館

より大きな地図で 銀色テントむしの「関東『道の駅』スタンプラリー」 を表示
公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・112箇所目「水上町水紀行館」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・水上町水紀行館(042/147・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・水紀行館(066/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・みなかみ町水紀行館(076/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・水上町水紀行館(102/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・水上町水紀行館(050/168・群馬)

9:45頃、94箇所目に訪問したのは群馬県の道の駅「月夜野矢瀬親水公園(つきよのやぜしんすいこうえん)」です。
群馬県から新潟県に向かうJR上越線の上毛高原駅から道なりに東へ800mほど進んだ交差点を南に入ると、その一帯だけ縄文時代にタイムスリップしたようなエリアが見えてきます。
DSCF4198_201808070617415d6.jpg
□道の駅月夜野矢瀬親水公園
 住所:群馬県利根郡みなかみ町月夜野2936
 TEL:0278-20-2123
 開設時間 午前9時~午後5時半
 休館日:12月29日~1月2日
 標高:411m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:×
 公園:大
 試食:×
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:しんりん(約4km)・エルベ(約7.8km)
 近隣の史跡:小川城、石倉城、名胡桃城
 近隣の資料館:月夜野郷土歴史資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・113箇所目「月夜野矢瀬親水公園」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・月夜野矢瀬(043/147・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・月夜野矢瀬親水公園(067/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・月夜野矢瀬親水公園(077/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・月夜野矢瀬親水公園(101/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・月夜野矢瀬親水公園(051/168・群馬)

10:15頃、95箇所目に訪問したのは群馬県の道の駅「たくみの里」です。
関越自動車道の月夜野(つきよの)インターから国道17号線月夜野バイパスを西に進み、同線三国街道を直進してインターからおよそ10キロで湯宿温泉の交差点を県道53号線へ左折します。
後は矢印に従って旧須川宿方面に急勾配の坂道を上るり、案内に沿って道なりに進むと2キロ弱でノスタルジックな宿場町を思わせる風景が広がります。
DSCF4199.jpg
□道の駅たくみの里
 住所:群馬県利根郡みなかみ町須川847
 TEL:0278-64-2210
 開設時間 午前9時~午後4時(冬)
 休館日:1月1日
 標高:552m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):△
 無料WIFI:○(15分×2回)
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:情報をお待ちしています。
 近隣の史跡:猿ヶ京城(宮野城)
 近隣の資料館:猿ヶ京歴史資料館

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・139箇所目「たくみの里」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・たくみの里(044/147・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・たくみの里(065/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・たくみの里駅(075/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・たくみの里(100/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・たくみの里(090/168・群馬)

11:00頃、96箇所目に訪問したのは群馬県の道の駅「霊山たけやま」です。
JR吾妻線の中之条(なかのじょう)駅北口から国道353号線日本ロマンチック街道を500mほど西に進み、中之条町交差点から県道53号線を3キロほど北の山の中に入っていくと姿を現す古民家風のスポットです。
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□道の駅霊山たけやま
 住所:群馬県吾妻郡中之条町大字五反田222-1
 TEL:0279-75-7280
 開設時間 午前9時~午後5時
 休館日:12月29日~12月30日
 標高:562m
 ウォシュレット:×
 イーモバイル(3G):△
 無料WIFI:なし
 公園:大
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:エルベ(約24.4km)・ぽぷら(約28km)
 近隣の史跡:嵩山城
 近隣の資料館:歴史と民俗の博物館ミュゼ

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・142箇所目「霊山たけやま」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・霊山たけやま(117/147・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・霊山たけやま(013/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・霊山たけやま(116/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・霊山たけやま(099/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・霊山たけやま(091/168・群馬)

11:45頃、97箇所目に訪問したのは群馬県の道の駅「おのこ」です。
渋川からJR吾妻線と並走する国道353号線長野街道を西に進むと上越新幹線の高架の下をくぐって1キロほどで車でにぎわう駐車場が見えてきます。
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□道の駅おのこ
 住所:群馬県渋川市小野子1979-1
 TEL:0279-59-2839
 開設時間 午前9時~午後4時半(冬)
 休館日:第2火曜、12月31日~1月1日
 標高:243m
 ウォシュレット:◎
 イーモバイル(LTE):◎
 無料WIFI:×
 公園:小
 試食:少
 入浴施設:×
 近隣のデカ盛り:林屋食堂(約8.5km)・バーニーズダイナー(約9.5km)
 近隣の史跡:市城砦白井城
 近隣の資料館:北群馬渋川郷土館(休館中または閉館)

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2012・141箇所目「おのこ」
関東「道の駅」スタンプラリー2013・おのこ(118/147・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2014・おのこ(014/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・おのこ(029/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・おのこ(086/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・おのこ(092/168・群馬)

12:15頃、98箇所目に訪問したのは群馬県の道の駅「中山盆地(なかやまぼんち)」です。
関越自動車道の沼田(ぬまた)インターから国道120号線日本ロマンチック街道を西へ進み、利根川を越えた先で国道145号線に変わりますが引き続き日本ロマンチック街道を中之条方面へ、インターからおよそ14キロの中山交差点を南へ入り600mほどで看板に従い西の道に入ると200mほどで見えてきます。
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□中山盆地
 住所:群馬県吾妻郡高山村大字中山2357-1
 TEL:0279-63-1919(ふれあいプラザ:0279-63-2000)
 開設時間 午前9時~午後16時半(夏季延長)
 休館日:なし
 標高:558m
 ウォシュレット:○
 イーモバイル(3G):○
 無料WIFI:○
 公園:○
 試食:少
 入浴施設: あり
 近隣のデカ盛り:しんりん(約8.9km)・エルベ(約12.1km)
 近隣の史跡:中山城尻高(しったか)城
 近隣の資料館:群馬県立ぐんま天文台

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公園、資料館、試食などの調査データはコチラ♪
関東「道の駅」スタンプラリー2014・中山盆地(064/154・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2015・中山盆地(030/161・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2016・中山盆地(098/165・群馬)
関東「道の駅」スタンプラリー2017・中山盆地(089/168・群馬)


◆ワンポイント◆
「関東「道の駅」スタンプラリー」とは、関東「道の駅」連絡会が主催する道の駅来場者向上に向けた取り組みの一環です。
税込400円のスタンプブックを購入し、関東の道の駅全172駅のスタンプを押して回ります。
※「尾瀬かたしな(群馬県)」「なんぶ(山梨県)」は今回は対象外です。
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スタンプ帳は1ページごとに1か所の道の駅が紹介されていて、ページによっては期間内に利用できるクーポン券がついています。
期間中にスタンプを10箇所押して応募すると抽選で100名に特産品引換券1,000円相当が、20箇所押して応募すると抽選で200名に特産品引換券2,000円相当が当たります。
また「172駅短期集中」完全制覇コースは、全駅のスタンプを11月30日までに押して応募はがきで応募すると100名に特産品引換券3000円相当が当たります。
両コースにはダブルチャンスとして200名に3000円相当の特産品が届く抽選権もついてきます。
応募期限は2018年12月1日までの消印のついた応募はがきが対象になります。
ほかにも完全制覇コースの参加なら、もれなく「完全制覇認定証」と「ゴールドステッカー」が貰えるのも見逃せません。

2018/07/28 9:00~ 天候:雨のち晴れ
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テーマ:道の駅探訪記 - ジャンル:旅行

銀色テントむしでデカ盛り・・・1065軒目・長野市「ごくろう山」
長野市にはデカ盛り店が多数ありますが、今回はから揚げのデカ盛りが楽しめる定食屋さんでランチを取ります。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

JR信越本線の川中島(かわなかじま)駅東口からロータリーを出て県道380号線を5.3キロ、四ツ橋交差点から北へ350mほどで交差点手前の路地を東側に入ると軒を構えるのが「ごくろう山」です。
最寄り駅から距離がありますが、駐車場があるのでクルマでの訪問が適しているかもしれません。
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店内に入ったら靴を脱いで左手の座敷に入ります。
座敷には4人がけのテーブルが7つあり奥の真ん中あたりに席をお借りしてメニューを眺めます。
麺類と定食がありますが、どちらも同価格帯のため胃袋具合に応じて選ぶのもいいかもしれません。
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ズキマル君が選んだのは塩ベースの麺メニューから「あさりラーメン(税込800円)」です。
DSCF4194_20180804090933787.jpg
ベースのスープに魚介のダシがじっくり染みだした一品で、中細麺の上にはたっぷりの剥きアサリが載っています。
白菜などの野菜と炒めややとろみのある仕上げにしたのか、洋風に言えばボンゴレのスープパスタを思わせます。
大ぶりのアサリとスープ、麺の相性は絶妙で食べ応えもあります。
ボリュームは普通の店の大盛りに匹敵する量でありつつもかなり気に入ったようで、ズキマル君から一口分けてもらうのがやっとでした(笑)

そしてメインに選んだのはもちろんデカ盛りとうわさに聞く「唐揚げ定食(税込850円)」です。
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今回は定食にしましたが、麺類に450円プラスすると「Cセット」となりこの唐揚げの大皿がついてくるようで、近くに席の方のテーブルを見ると大変なことになっています。
幸いにも普通盛りで注文したので、子どもの手のひらほどの大きさが5つ載ったような唐揚げに、何とかチャレンジする勇気がもてます。
しかし、一つ一つのボリュームがスゴくて、箸が重くて腕がつりそうです。

かなり苦労した挙句、大ボリュームラーメンを完食したズキマルくんに唐揚げを2つも手伝ってもらい何とか余すことなく胃袋に収めることが出来ました。
軽い気持ちで注文してしまいましたが、危うく撃沈するところでした。
次回は何を注文しようかとズキマル君とメニューを眺め直し、再訪を誓ってお礼を言って会計を終え、後ろ髪を引かれつつ店を後にしました。


□ごくろう山
 TEL:026-284-7283
 長野県長野市真島町川合332-3
 営業時間 11:30-14:00,18:00-22:00
 定休日:日曜・祝日
 駐車場:あり

ごくろう山中華料理 / 長野駅(JR・しなの)長野駅(長野電鉄)
昼総合点★★★☆☆ 3.5



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食べログでの評価の主観基準 
デカくて取り分け可能、安くて満腹になれるお店をご紹介しています。
店の広さやキレイさなどは評価の対象外です。

■評価のポイント
1.サイズ(1品1,500円以内で一人ではキツいサイズ)
2.取り分け可能
3.家族連れ対応
4.駐車場
5.料理のサイズ
6.料理の味
7.提供時間・店員さんの対応
※各項目で0.5点の減点方式。印象値で加点減点もあります。

★5.0 ・・・100点/100点 毎週でも通いたい♪でもメタボ要注意
★4.5 ・・・90点/100点  隔週も通いたい♪愛して止まないお店です。
★4.0 ・・・80点/100点  毎月でも通いたい♪もちろん近ければ・・・ですが。
★3.5 ・・・70点/100点  ちょっと遠くてもまた行きたい・・・、ウマくて安いです。
★3.0 ・・・60点/100点  店の前を通ったら立ち寄りたいです。
★2.5 ・・・50点/100点  我が家をターゲットにはしていないお店です。
それ以下・・・相当納得できない限りは掲載しません。

私的見解ですので、参考程度にご覧ください♪
また、最近のズキマル君の写真は「イエス!フォーリンデブ★」のはっしーさんに感化されています。

■あなたの街の「デカ盛り店」を教えてください♪
 「銀色テントむし660」では1品1,500円以内で家族で取り分けできるデカ盛り店を求めて日本中を旅しています。
 「この店行ってみたら!」と言うお店がありましたら、店名と場所、お勧めメニューを教えてくださいね。

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2018/07/14 12:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:店舗前GL約1000mm(腰高)
 

テーマ:大盛&デカ盛り - ジャンル:グルメ

銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・29週目
2017年の発売からずっと買って欲しいと言われていた任天堂Switchをついに買わざるを得なくなりました(笑)
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

新春にモカさんがPSPVitaを購入したのに続き、ズキマル君にもゲーム機を購入することになりました。
[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

PlayStation Vita Wi-Fiモデル シルバー
価格:20498円(税込、送料無料) (2018/8/2時点)



norizo家では、ゲームにかける費用を多く予算化しておらず、今だ現役のWiiがもっぱらの娯楽機です。
しかし、中学校に上がったズキマル君の成績がクラス10番以内をキープする事を条件に、誕生日プレゼントとして購入することになりました。


ちなみに、Vitaを年明け早々に購入したモカさんですが、時間がなく未だにパッケージすら開けたことがありません(笑)
今回ゲーム機を貰ったズキマル君も、ソフト購入の小遣いがなく、無料ゲームを週に5時間ほど遊ぶに留まっています。

しかし、本人たちに確認したところ、「ゲーム機を持っているという事実」が大事なのであって、ゲームをすることが目的ではないとのことです。
無駄な出費にも感じますが、コレがモチベーションになって日々を楽しんでくれているなら、高い買い物ではないのかもしれません。

とは言え、夏休み本番。
ゲーム漬けになって宿題が終わらないなんてことのないように、しっかり目を光らせておきたいものです(笑)


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レコーディングダイエット 29週目(7/26~8/1)

体   重: 77.4Kg → 77.6Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
7/29昼 吾妻郡・志げ乃家(もつ煮定食大盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ10.1キロ(15,715歩)
金曜日:通勤コミ16.8キロ(25,344歩)
土曜日:休日散歩1.3キロ(2,206歩)
日曜日:休日散歩0.9キロ(1,587歩)
月曜日:通勤コミ10.7キロ(16,252歩)
火曜日:通勤コミ10.0キロ(14,589歩)
水曜日:通勤コミ10.8キロ(16,242歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.0Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/08/02 07:00 天候:晴れ
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