銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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休題閑話:銀色テントむしの気まぐれダイエット2014・5週目
何となくダイエットの通過地点を6月中旬に設定していましたが、6月第一週に健康診断があることに気づき、ちょっと慌てています(笑)
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ふと昨年の健康診断結果を見直してみると、人生最大ボリュームとなる体重は82.7キロ、ウエストは96センチとメタボ街道まっしぐらですが、今年はそれを大幅に上回っていることを知り、今日になって慌ててみたりしています(笑)

さてさて、5週目もデカ盛り記事に頼りきりになってしまいましたが…今週の経過も見てみましょう。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

レコーディングダイエット 5週目(5/8~5/14)


体 重: 85.0Kg → 83.9Kg
BMI: 30.12  → 29.73
胴回り: 102.0cm  → 100.0cm
腿回り: 57.0cm   → 57.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
木曜ディナー:大勝軒でばり(あつもり大)
土曜ディナー:豊龍園(炒飯ビックリ)
日曜ランチ:東大門(メガわらじかつ丼)
月曜ランチ:鯨食堂(鯨ヅケ丼大盛り)

運動記録:
木曜日:外食のためお休み
金曜日:体力不足のためお休み
土曜日:ウォーキング10キロ100分
日曜日:ウォーキング10キロ90分
月曜日:ウォーキング10キロ93分
火曜日:残業のためお休み
水曜日:ウォーキング10キロ89分

開始時からの増減(4/10~本日)
体 重: -2.2Kg(スタート:86.1Kg)
BMI: -0.78(スタート:30.51)
胴回り: -4.0cm(スタート:104.0cm)
腿回り: -3.0cm(スタート:60.0cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

平日の仕事の早上がりでのズキマル君とのデカ盛りや、モカさんの振替休に合わせたランチなど、普段よりもデカ盛りやB級グルメに足しげく通ってしまったのは「ダイエット」とは相反する行動になってしまっていますね(笑)
しかし、ウォーキングはスターと当初よりもだいぶスピードが上がり、時々ジョギングも含めることができるようになってきました。
ウォーキングの際には、スマホの無料アプリ「RunKeeper(ランキーパー)」を使用しているのですが、設定した時間ごとに移動距離と時速を話してくれるので、それがスピードアップの後押しになってくれています。
何やらログの日にちがズレていたり、運動後に英語のメールが届いたりするのは少々面倒ですが、モチベーションアップにはナカナカです。
以前上司だったセンパイがジョギングの際に利用していたので気になって使ってみましたが、良好な効果と言えましょう♪

そろそろホンキにならざるを得ない中、どうにか5キロほど落とせるように、来週こそ内容をグレードアップして行きたいと思います。
しかし健康診断は6月第一週…とりあえずそこまでには前年体重とウエストまで戻しておきたいんですが…食事制限なしでギリギリまで行ってみます♪
※ダイエット方法についてはご意見いただいても実行できませんので、とりあえず状況だけ公開させてください(笑)

40歳過ぎのオッサンの戯言に週1程度お付き合いいただけると幸いです。


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う言葉だそうです。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため造語として利用しています。


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2014/05/15 07:30 天候:晴れ

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テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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