銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2015・14週目
以前の記事を整理していたら、今週でダイエット記事を載せ始めてから今週で丸1年であることに気づきました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ダイエットと称しながら1年間のデカ盛り訪問件数は100件にもなるので、言ってみれば「デカ盛りダイエット」とでも名乗るべきでしょうか(笑)
DSCF0608.jpg

スタートの2014年4月10日開始時点を見返してみましょう。
体 重: 86.1Kg
BMI: 30.51
胴回り: 104cm
腿回り: 60cm

…なるほど、ダイエットすべき数値です(笑)
ちなみに、この前年の健康診断の結果では健康に問題があるとされる「★」が13個もついていました。
一応、数ヶ月に渡るだらだらダイエットで「★」の数は6個の減りましたが、それでも通院義務が外れませんでした。

致し方なしと、ウォーキングを続け、徐々にスピードも上がり軽いジョギングもできるようになりました。
DSCF4430_201504090700131ff.jpg

1年経過した本日の結果は…
体 重: 86.1Kg → 73.2Kg
BMI: 30.51 → 25.94
胴回り: 104cm → 87.5cm
腿回り: 60cm → 52cm

継続は力なり、無理せず続けてきたのが結果に現れているのかもしれません。

ウォーキングの総距離は確認できませんが、途中から使い始めたアプリ「RunKeeper(ランキーパー)」に蓄積された総距離はおよそ2,800キロ強、北海道旭川から東京を抜けて鹿児島あたりまで歩いたのに相当する距離だそうで…なんだか旅の記録のエリアと近しいものを感じ、ちょっと嬉しくなります。

しかし残念なのは、テキトーな性格からこの日にダイエットのピークを持ってこれないこと。
3月12日にピークとなる71.5キロを最後に2キロ近くアップしてしまいました(笑)
とは言え、1年間なんとなく続けてきたことは評価できるのではないでしょうか。
今年の健康診断に向け、もう少し「気まぐれ」なダイエットを続けていこうと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

レコーディングダイエット 14週目(4/2~4/8)


体 重: 72.6Kg → 73.2Kg
BMI: 25.72  → 25.94
胴回り: 87.5cm  → 87.5cm
腿回り: 52.0cm   → 52.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
4/4 さくら市・みやこ家(極太石焼つけ麺特盛り)
4/4 下野市・田舎や(ピリ辛つくねうどん3枚)

運動記録:
木曜日:通勤コミ22.3キロ(25,974歩)
金曜日:通勤コミ15.4キロ(16,815歩)
土曜日:休日ドライブ6.3キロ(10,045歩)
日曜日:休日/一日ゴロゴロ
月曜日:通勤コミ20.4キロ(22,627歩)
火曜日:通勤コミ15.5キロ(16,816歩)
水曜日:通勤コミ15.6キロ(16,825歩)

開始時からの増減(1/1~本日)
体 重: -1.0Kg(スタート:74.2Kg)
BMI: -0.33(スタート:26.29)
胴回り: -3.5cm(スタート:91.0cm)
腿回り: -0.5cm(スタート:52.5cm)

測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
昨年11月より使用していた「フォルスコリ」と言う激安サプリが切れたのが原因とは思いませんが、体重が上昇しました。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆



※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


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2015/04/09 07:30 天候:晴れ
 

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テーマ:ダイエット記録 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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