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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2015・24週目とオイル交換(176,579km)
普段は別々の記事にしているのですが、ちょっと貯まり過ぎているのでまとめてご報告します。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ゴールデンウィークの西日本ぐるり旅をしたこともあって、気が付けば前回のオイル交換からまた3,000キロも移動していたようです。

土日は出かけてしまいますし、平日仕事の後にオイルまみれになる作業をするほどの体力も気力もないため、リーズナブルに作業を代行してくれるスーパーオートバックスで今回もオイル交換をお願いすることにしましょう。
DSCF4885.jpg

平日の夜、宿題から気をそらしてぼーっとしているズキマル君を連れて店内に入ってみると、いつもの安いオイルが見当たりません。
仕方なく最安値となる5W-30の量り売り2,280円のカードをレジに持ち込みます。
DSCF4886_20150618072103d82.jpg
レジで清算をしてもらうと「1,080円です。」とのこと。
詳しいことは判りませんが、どうやら「メンテナンス会員」であるため、価格自体も違うようです。
結局、工賃込みで1,080円でしたが、ポイントが貯まっていたので現金の支払いはありませんでした。

ちなみにメンテナンス会員になると「オイル・エレメント交換」だけでなく、「エアフィルター」「バッテリー」「ワイパー」の無料交換作業に加え、「パンク修理」、更には年1回の「タイヤローテーション」「ワンコインメンテナンス」も無料になります。
DSCF4887_20150618072102ed2.jpg
さらに、オイル交換6回ごとにもらえる2,000円分の商品券もゲット、ついでに何やら特典で300ポイントまで頂いたのでスゴく得した気分になります。

1回平均1,000円程度でオイル交換ができるのですが、6回毎に2,000円分の商品券をもらえますし、時々ポイントがもらえるハガキが来て6回で2,000円分くらいのポイントをもらっている気がするので、実質1回350円ほどでオイル込みで交換までしてもらっていると思われます。

平日の夜と言うことで、待ち時間もほとんど無く、作業中には休憩室でのんびりと過ごし、1時間ほどで作業が終了しました。
DSCF4888_20150618072101fcc.jpg
専門店ならではの手際の良さと、リーズナブルさには毎回ながら脱帽です。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。
いよいよ走行距離が18万キロに向かいつつある中、これからもスーパーオートバックスさんにお世話になる機会が続きそうです。

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レコーディングダイエット 24週目(6/11~6/17)


体 重: 72.5Kg → 72.4Kg
BMI: 25.69  → 25.65
胴回り: 86.0cm  → 86.0cm
腿回り: 52.0cm   → 52.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
6/13昼 舞浜・スイーツパラダイス(ケーキ食べ放題)
6/14夜 東松山・恵比須屋食堂(恵比須カツ丼特盛り)
6/15朝 川越・花いち(中落ち丼)
6/15昼 田舎っぺ厨房店(冷し塩肉1キロ盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ16.5キロ(19,325歩)
金曜日:通勤コミ15.8キロ(17,960歩)
土曜日:休日散歩18.2キロ(25,388歩)
日曜日:休日散歩15.8キロ(22,171歩)
月曜日:休日散歩10.5キロ(14,738歩)
火曜日:通勤コミ18.0キロ(21,631歩)
水曜日:通勤コミ16.3キロ(18,592歩)

開始時からの増減(1/1~本日)
体 重: -1.8Kg(スタート:74.2Kg)
BMI: -0.64(スタート:26.29)
胴回り: -5.0cm(スタート:91.0cm)
腿回り: -0.5cm(スタート:52.5cm)

測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
昨年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


スーパーオートバックス市川
 TEL:047-393-7000
 千葉県市川市鬼高3-32-12
 営業時間11:00 - 21:00(土日・祝日)10:00 - 21:00
 定休日:HPで確認


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2015/06/18 07:30 天候:曇り
※オイル交換は6月10日
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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