銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2015・40週目とオイル交換(187,054km)
秋が深まってきて、週末の道の駅巡りでの前泊も快適な日々になりましたが、その分、走行距離も伸びつつあります。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

暑い夜が終わり、目的地に前日深夜に乗り込んで快適に仮眠を取ると言う、ズキマル君との「道の駅と城跡巡り旅」では、毎週500キロ以上の道のりを移動することから、3,000キロ程度の走行距離をあっという間に進んでしまいます。

週末は金曜日の仕事上がりにはシャワーを浴びて前泊場所を求めて出発してしまうため、平日の夜しか空き時間がありませんし、ここのところ残業続きで平日にオイルまみれになる作業をするほどの体力も気力も残していないため、リーズナブルに作業を代行してくれるスーパーオートバックスで今回もオイル交換をお願いすることにしましょう。
DSCF6319_2015100807473343a.jpg

今回も3リッター1,080円のオイルと交換してもらいますが、会員カードのおかげで工賃は無料、ポイントが貯まっていたため実質支払いはゼロです♪
DSCF6320_20151008074731efa.jpg

今回はメンテナンスカードの更新期限が近いため、無料サービスメニューのタイヤローテーションとエンジンルーム艶出しをお願いしたのですが、タイヤローテーションはホイルサイズが規定から外れて整備不良になる可能性があるとかで作業できず、軽トラなのでエンジンルームの艶出しも意味がないということで、サイドミラーとサイドガラスの撥水加工を無料でしてもらうことになりました。
平日の夜と言うことで、待ち時間は30分程度、作業中にはガレージの見える休憩室でテレビを見ながらゆったりとしたソファーでのんびりと過ごし、30分ほどで作業が終了しました。
DSCF6321_20151008074730422.jpg
専門店ならではの手際の良さと、リーズナブルさには毎回ながら脱帽です。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。
次回のオイル交換の際には走行距離は19万キロ超、これからもまだまだ一緒に旅を楽しめそうです。

スーパーオートバックス市川
 TEL:047-393-7000
 千葉県市川市鬼高3-32-12
 営業時間11:00 - 21:00(土日・祝日)10:00 - 21:00
 定休日:HPで確認


大きな地図で見る

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レコーディングダイエット 40週目(10/1~10/7)


体 重: 70.3Kg → 71.5Kg
BMI: 24.91  → 25.33
胴回り: 86.0cm  → 86.0cm
腿回り: 52.0cm   → 52.0cm

食事記録:週末のデカ盛り結果
10/3昼 吉岡町・山一屋(大もり・野菜天)
10/3夜 草津・丸晶(ルースーチャーハン大)
10/4昼 渋川・白樺食堂(ダンプcarカレー)

運動記録:
木曜日:通勤コミ18.4キロ(21,564歩)
金曜日:通勤コミ18.6キロ(22,124歩)
土曜日:休日散歩14.5キロ(22,331歩)
日曜日:休日散歩8.1キロ(12,423歩)
月曜日:通勤コミ17.1キロ(19,905歩)
火曜日:通勤コミ16.3キロ(19,003歩)
水曜日:通勤コミ18.2キロ(21,925歩)

開始時からの増減(1/1~先週)
体 重: -2.7Kg(スタート:74.2Kg)
BMI: -0.96(スタート:26.29)
胴回り: -5.0cm(スタート:91.0cm)
腿回り: -0.5cm(スタート:52.5cm)

測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
昨年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2015/10/08 07:30 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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