銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2016・22週目
今週末には健康診断があるのですが、自分のダイエットに対する取り組みの甘さを改めて感じます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

ダイエットと称しながら、毎週末にはデカ盛りを掻き込みつつ、体重の記録だけを記載し続けてすでに丸2年となりました。
掲載開始時には86.1キロだった体重も、ピーク時には69キロ台まで落とすことができました。
しかし…ここのところ停滞しています。
いや、むしろ増量しています。
この自分に甘い状態の中で、今週末には本年度の健康診断が待ち構えています。
昨年は「60キロ台を目指す!」と言いつつ、結果は70.7キロ。
で、今朝の体重はと言うと…72.4キロありました。

当時に比べると、格段に運動量を増やしているはずなのですが、考えるとご飯を美味しく食べてしまっている機会も増えているのが要因でしょう。
とりあえず、健康状態は上々なので、来年度の健康診断こそ60キロ台を目指してみようと思います。


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レコーディングダイエット 22週目(5/26~6/1)


体 重: 73.3Kg → 72.4Kg
BMI: 25.97 → 25.65
胴回り: 86.0cm → 86.0cm
腿回り: 51.5cm → 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/28昼 水沼・丸美屋(自販機ラーメン)
5/28夜 みどり市・ラーメン桐生(鳥唐揚塩ラーメン)

運動記録:
木曜日:通勤コミ16.2キロ(19,127歩)
金曜日:通勤コミ17.4キロ(20,123歩)
土曜日:休日散歩12.7キロ(20,202歩)
日曜日:休日散歩20.6キロ(25,256歩)
月曜日:通勤コミ29.6キロ(31,990歩)
火曜日:通勤コミ29.0キロ(32,000歩)
水曜日:通勤コミ16.2キロ(18,986歩)

開始時からの増減(1/1~先週)
体 重: +0.5Kg(スタート:71.9Kg)
BMI: +0.18 (スタート:25.47)
胴回り: -0.0cm(スタート:86.0cm)
腿回り: -0.0cm(スタート:51.5cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2016/06/02 08:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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