銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2016・24週目とオイル交換(197,373km)
ここのところ残業が続き、ジョギングを怠っているので体重が上昇していて体調が思わしくありません。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今年の4月末に4度目の車検を終えてその際にオイル交換を行った銀色テントむしですが、道の駅スタンプラリーでの移動を受け2か月少々で3,000キロ走ってきたことになります。
ここのところ忘年会などで平日にオイルまみれになる作業をするほどの体力も気力も残していないため、リーズナブルに作業を代行してくれるスーパーオートバックスで今回もオイル交換をお願いすることにしましょう。
DSCF8546.jpg

今回は3リッター1,080円の特価オイルを見つけエレメントと一緒に交換してもらいますが、会員カードのおかげで工賃は無料、ついでに同行してくれてズキマル君に駄菓子を1つ購入しましたがそれでも支払総額が1,112円とリーズナブルです♪
ポイントが貯まっていたので、今回は費用なしでオイル交換をしてもらいます。
DSCF8548_20160616080254509.jpg

ふと気が付いたのですが、ポイントカードによるキャッシュバック率は以前より低くなってしまっているようです。
まぁ、季節・天候問わずにヨゴレ仕事をしてもらって文句を言えるはずもありませんが(笑)
DSCF8547_20160616080255cd6.jpg

平日20時半まで受付をしてくれていたのが魅力の一つでしたが、閉店時間を1時間早め19時半が受け付け締め切りになってしまいました。
これもコストダウンをためと諦めることにしましょう。
DSCF8550.jpg

平日の夜と言うことで、待ち時間なし、作業中には隣接する古本とゲームを販売する店で立ち読みなどをして過ごし、30分ほどで作業が終了しました。
DSCF8549.jpg

専門店ならではの手際の良さと、リーズナブルさには毎回ながら脱帽です。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。
いよいよ次回のオイル交換の際には20万キロオーバー、これからもまだまだ一緒に旅を楽しめそうです。

スーパーオートバックス市川
 TEL:047-393-7000
 千葉県市川市鬼高3-32-12
 営業時間11:00 - 20:00(土日・祝日)10:00 - 20:00
 定休日:HPで確認


大きな地図で見る

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レコーディングダイエット 24週目(6/9~6/15)


体 重: 72.8Kg → 73.0Kg
BMI: 25.79 → 25.86
胴回り: 86.0cm → 86.0cm
腿回り: 51.5cm → 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
6/12昼 那珂市・いづみや(カレーうどん大)

運動記録:
木曜日:通勤コミ18.2キロ(21,162歩)
金曜日:通勤コミ17.7キロ(20,458歩)
土曜日:休日散歩22.7キロ(27,202歩)
日曜日:休日散歩6.3キロ(10,248歩)
月曜日:通勤コミ20.1キロ(23,726歩)
火曜日:通勤コミ4.5キロ(6,998歩)
水曜日:通勤コミ18.7キロ(21,643歩)

開始時からの増減(1/1~先週)
体 重: +1.1Kg(スタート:71.9Kg)
BMI: +0.39 (スタート:25.47)
胴回り: -0.0cm(スタート:86.0cm)
腿回り: -0.0cm(スタート:51.5cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2016/06/16 08:00 天候:曇り
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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