銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2016・36週目
先日、職場の女子に「ちょっと太りました?」と言われてモカさんにも確認してみたら「腹回りがタプンタプンしてる気がする。」と肯定され、凹みました(笑)
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

norizoの職場では9月から11月にかけて健康増進期間と称して、期間内の歩数や体重の減少を競うキャンペーンがあります。
そのために増量したつもりはなかったのですが、気が付けば年初より2~3キロ増えている週がここのところ多かった気がします。

ポケモンGOをダウンロードしてそこそこ歩数は増えたものの、そのために帰宅時間が遅くなり、しかも晩御飯が美味しく感じて夕食に炭水化物の摂取が多くなっているのも原因の一つだと思われます。

体重確認に毎日NintendoWiiの体重管理ソフトを使っていますが、ちょっと気分を一新しようと体組成計付きの体重稀有を購入してみることにしました。
そう言えば、体重計なんて購入するのは結婚した時に購入したっきりなので15年くらい経っています。
当時は体脂肪計付き体重計なんて言うと1万円くらいしたものですが、楽天市場を眺めていると機能は5倍くらいで価格は5分の1くらいになっていました。



購入決定のクリックの翌日には手元に届いていると言う迅速さにも驚かされつつ恐る恐る体重計に乗ってみました。

体重:73.0kg
体脂肪率:30.6
体水分量:47.1%
筋肉量:24.5%
推定骨量:3.0kg
基礎代謝:1628
BMI:26.1

やっぱりWiiの設定とはやや違うようで、健康増進に少々メリハリができました。
データの蓄積は今まで通りとさせていただきますが、今後はこの体重計も使ってダイエットに取り組んでみつつ、デカ盛りも楽しみたいと思います(笑)

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レコーディングダイエット 36週目(9/1~9/7)


体 重: 73.4Kg → 72.5Kg
BMI: 26.01 → 25.69
胴回り: 87.0cm → 87.0cm
腿回り: 51.5cm → 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
9/3(土)昼 中之条・寿し禄(すしろく天丼蕎麦セット)
9/3(土)夜 沼田・美味軒(唐揚げ定食)
9/4(日)昼 前橋・つくし(ランチ食べ放題)

運動記録:
木曜日:通勤コミ19.2キロ(24,451歩)
金曜日:通勤コミ16.2キロ(19,804歩)
土曜日:休日散歩12.8キロ(20,577歩)
日曜日:休日散歩19.6キロ(26,932歩)
月曜日:通勤コミ31.7キロ(40,229歩)
火曜日:通勤コミ30.4キロ(38,588歩)
水曜日:通勤コミ22.3キロ(28,778歩)

開始時からの増減(1/1~先週)
体 重: +0.6Kg(スタート:71.9Kg)
BMI: +0.12 (スタート:25.47)
胴回り: +1.0cm(スタート:86.0cm)
腿回り: -0.0cm(スタート:51.5cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2016/09/08 08:00 天候:曇り
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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