銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2016・46週目とオイル交換(207,743km)
道の駅巡りで毎週末に関東近県を周遊しているため、3,000キロを走行する期間が短い気がします。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

秋が深まり夕暮れが早くなりましたが、休日は前泊で旅に出てしまうためオイル交換は平日に行わざるを得ません。
真っ暗になってから自分でオイル交換をする気力もないため、今回もスーパーオートバックスさんに作業をお願いします。
DSCF1010_201611170804041ed.jpg

20万キロを超えてから2度目のオイル交換ですが、いつも通りリーズナブルに税込1,186円のオイルと970円のエレメントを好感してもらいます。
DSCF1011_2016111708040385f.jpg
年会費が税別500円かかりますが、1年に4・5回はオイル交換をしてもらっているので、十分すぎるサービス提供を受けているといえるでしょう。

待ち時間10分ほどでピットイン、30分ほどの作業時間を待って、いつも通り安定した仕上がりで作業を終えてもらいました。
DSCF1012_20161117080403dcc.jpg

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。
もう少し続く道の駅スタンプラリーと城めぐりを、これからも一緒に旅を楽しめそうです。


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レコーディングダイエット 46週目(11/10~11/16)


体 重: 72.4Kg → 71.3Kg
BMI: 25.65 → 25.26
胴回り: 87.0cm → 87.0cm
腿回り: 51.5cm → 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
11/12(土)夜 小山・安田製麺所(焼きそば大盛り)
11/13(日)昼 芳賀町・安直屋(もりせいろそば大盛り)
11/14(月)昼 入谷・さいとう(海鮮丼大盛り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ19.7キロ(23120歩)
金曜日:通勤コミ17.3キロ(21,091歩)
土曜日:休日散歩13.5キロ(16,691歩)
日曜日:休日散歩16.4キロ(23,262歩)
月曜日:休日散歩25.9キロ(34,594歩)
火曜日:通勤コミ28.7キロ(33,101歩)
水曜日:通勤コミ27.0ロ(32,746歩)

開始時からの増減(1/1~先週)
体 重: -0.6Kg(スタート:71.9Kg)
BMI: -0.21 (スタート:25.47)
胴回り: +1.0cm(スタート:86.0cm)
腿回り: -0.0cm(スタート:51.5cm)
測定:nintendo Wii Wii Fit Plus・メタボメジャー
運動距離・時間測定:RunKeeper(ランキーパー)
日間歩数・距離測定:Runtastic Me
2014年11月より「フォルスコリ」と言う激安サプリを服用してみています。
※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2016/11/17 08:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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