銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2017・18週目とオイル交換(214,881km)
大型連休もあり、気が付けば前回のオイル交換から3,000キロを走行していました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

大型連休は下道で長野~富山~石川~新潟~長野~埼玉と1,500キロほど旅して来たのですが、最終日近くなってクルマ後方からゴウンゴウン…ギギ…と言う異音が聞こえ始めました。
とりあえず前回の走行から3,000キロ以上走っていたので、今回もスーパーオートバックスさんにオイル交換と無料点検作業をお願いします。
DSCF2296_20170511081207f0e.jpg

20万キロを超えてから4度目のオイル交換ですが、いつもよりさらにリーズナブルに税別999円のオイルで交換してもらいます。
残念ながら9回オイル交換すると2000円分の商品券が貰えるサービスは終了してしまったそうですが、それでも十分お得なメニュー設定の工賃無料で、今回ものんびりと仕上がりを待ちます。
DSCF2297_20170511081206983.jpg

異音が気になったため、無料点検をしてもらいましたが、気になったのがタイヤの摩耗です。
軽トラなので、12インチタイヤでアルミホイール付で税別20,999円なんて格安タイヤを見つけて取り付けてもらうことにしました。
DSCF2299_20170511081204a5d.jpg

実際には工賃やら処分費を入れて税込30,852円なので、連休明けには痛い出費ですが、これで安全に走れるなら安いものと言えるでしょう。
DSCF2298_20170511081205793.jpg


しかし、異音の原因はタイヤではなかったらしく、帰りにも状況が変わらなかった為、ベース車のダイハツに乗り込んでチェックしてもらうことになりました。
結局原因は後ろ右側の駆動部ベアリング摩耗だそうで「このまま乗って帰るのは危険です。」と言われ置いて帰ってきました。
作業費は右後輪だけなら4万円強、後ろ両輪なら8万円程度、中央のベアリングまで交換しなければならないとなると20万円ほどかかるそうです。
まぁ、これまで20万キロ以上も足回りの大きな修理もせずに走り続けてくれたことを考えると仕方ないのかもしれません。
DSCF2300_20170511081202293.jpg

とりあえず、4万円プランをお願いして今週末の修理完了を依頼して徒歩で帰宅しました。

なんだか大型連休よりもクルマの整備におカネのかかってしまった週末でしたが、無事に連休を過ごせたのもテントむしのおかげです。
早く元気に帰ってきてくれることを願い、週末を待つ日々です。

…あ、ちなみに今週末は栃木県を目指します。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。
あっという間に2017年も5か月目、来今年の道の駅スタンプラリーもはじまりました。
今年の道の駅ではどんな発見が待っているのか…そんなことを考えながらシゴトに区切りの付く週末を待ちます。


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レコーディングダイエット 18週目(4/27~5/10)

体   重: 74.7Kg → 73.4Kg
体脂肪率: 29.4% → 26.2%
体水分量: 48.0% → 50.1%
筋肉量 : 25.2% → 27.3%
骨重量 : 3.2% → 3.2%
基礎代謝:1666Kcal → 1637Kcal
BMI: 26.7 → 26.3
胴回り: 87.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
5/04朝 信濃町・ふじさと(自販機そば)
5/04昼 長野市・夜来香(中華丼大盛り)
5/04夜 諏訪市・いちばん食堂(焼肉定食ご飯大盛り+お替り3杯)

運動記録:
木曜日:休日散歩5.5キロ(8,550歩)
金曜日:休日散歩3.1キロ(6,007歩)
土曜日:休日散歩4.1キロ(6,817歩)
日曜日:休日散歩18.0キロ(24,771歩)
月曜日:通勤コミ13.3キロ(17,852歩)
火曜日:通勤コミ15.2キロ(20,063歩)
水曜日:通勤コミ8.3キロ(12,314歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.6Kg(開始時:74.0Kg)
体脂肪率: -0.7%(開始時:26.9%)
体水分量: +0.4%(開始時:49.7%)
筋肉量 : +0.4%(開始時:26.9%)
骨重量 : -0.0%
基礎代謝: -13Kcal(開始時:1650Kcal)
B M I : -0.2(開始時:26.5)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
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※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2017/05/11 08:00 天候:晴れ
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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