銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2017・23週目
そろそろボーナス時期ですが、そんなタイミングに合わせて「楽天スーパーセール」が今週末から実施されるようです。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

先週、健康診断の後、シットアップベンチを購入しましたが、ダイエット機器に限らず、季節の変わり目には買っておきたいものが色々と出てきます。
その送料・税込1,980円で購入したシットアップベンチですが、いざやってみると2日目以降は筋肉痛で1日3回くらいしかできません(笑)
それなのにズキマル君は…
DSCF2451_20170615125143a1e.jpg
軽く30回くらいこなして驚きます。
若いって素晴らしい…
とりあえず、ズキマル君に負けないよう、1日30回くらいイケるように継続してみます。

さて、前回購入を控えたサプリなんかもこの週末からスーパーセールが待っています。
う~ん、何だか無駄遣いしてしまいそうな予感です(笑)


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 23週目(6/8~6/14)

体   重: 73.6Kg → 73.4Kg
体脂肪率: 28.6% → 29.6%
体水分量: 48.5% → 48.8%
筋肉量 : 25.7% → 25.1%
骨重量 : 3.1% → 3.1%
基礎代謝:1641Kcal → 1637Kcal
BMI: 26.3 → 26.3
胴回り: 87.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
6/4夜 おもちゃのまち・香味鮮壬生店(ランチご飯お替り)

運動記録:
木曜日:通勤コミ12.1キロ(15,208歩)
金曜日:通勤コミ12.4キロ(15,628歩)
土曜日:休日散歩9.8キロ(14,186歩)
日曜日:休日散歩10.3キロ(15,818歩)
月曜日:通勤コミ12.1キロ(14,575歩)
火曜日:通勤コミ10.4キロ(15,434歩)
水曜日:通勤コミ16.8キロ(26,404歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.4Kg(開始時:74.0Kg)
体脂肪率: +1.7%(開始時:26.9%)
体水分量: -0.8%(開始時:49.7%)
筋肉量 : -0.8%(開始時:26.9%)
骨重量 : 0%
基礎代謝: -9Kcal(開始時:1650Kcal)
B M I : -0.2(開始時:26.5)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。



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2017/06/15 08:00 天候:曇り
測定値:未測定(測定器具:エアカウンターS
測定場所:駐車場GL約1000mm(腰高)
 

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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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