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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・43週目
気が付けば今年も後2ヶ月を切ってしまい、月日の流れの速さを感じます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今年の振り返りには少し早いですが、思い返すとかなり変化のある1年でした。

1つめはズキマル君が小学校を卒業したことです。
この3月で親子での旅を終わりにするかどうかを悩んでいました。
中学校に入り部活動にも入部したズキマル君ですが、幸いにも土日の活動が無かったことと、彼自身の優しさから、今年の道の駅めぐりにも参加してくれることになりました。
もちろん、良い事ばかりではありません。
スマホを持つことになると、親に内緒でメールやライン、怪しいウェブサイトへの登録など、どこの親も悩みそうなトラブルを起こしています。
とは言え、今のところ友達を休ませてしまうとか、自分が休んでしまうとか言うこともないので、指導はしながらも個性を支持して共有できる情報を多くするように心がけています。

2つめは職場とシゴトが変わったことです。
今まで無かった通勤ラッシュへの初参加や出退勤時間の変化は、自身の運動や食事にかけるエネルギーの変化をもたらしました。
朝の10キロジョギングをやめ、夕食の時間も遅くなったことから体重が激増しています。
うまいこと体重を戻せるような生活パターンを形成したいのですが、まだまだ良い方法が見つかりません。

3つ目はテントむしが10年経年を迎えたことです。
走行距離は24万キロオーバー、車検前に修理をしたり、車検自体で飛び回ったりと今後の保持についても悩みましたが、快適な仮眠空間を捨てることが出来ず、まだ2年くらいは載り続けることにしました。

今年も残り50日程度、納得のいく日々を送ることが出来るよう、しっかり目的を持って毎日を過ごしたいものです。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 43週目(11/1~11/7)

体   重: 79.7Kg → 79.7Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
11/3昼 社員旅行でバーベキュー食べすぎ
11/3夜 社員旅行で舟盛りの刺身など食べすぎ

運動記録:
木曜日:通勤コミ10.9キロ(16,133歩)
金曜日:通勤コミ11.4キロ(17,746歩)
土曜日:休日散歩5.4キロ(8,578歩)
日曜日:休日散歩3.0キロ(4,728歩)
月曜日:通勤コミ14.9キロ(23,423歩)
火曜日:通勤コミ9.2キロ(14,180歩)
水曜日:通勤コミ10.7キロ(16,266歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.8Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/11/08 07:00 天候:晴れ
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