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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2018・46週目とオイル交換(246,250km)
走行距離25万キロまでもう少しとなった我が家のテントむしは、メンテナンスのために週末のオートバックスを訪れました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今年9月下旬にオイル交換を実施してから早くも3000キロ走行したので、3連休最初日の夕方「スーパーオートバックス」でオイル交換してもらうことにします。
DSCF4490_20181128205735b45.jpg

オイルは売り出し品で3リッター税込970円といつもながらアタマのさがるリーズナブルさです。
エレメントは前々回交換したので、あと3000キロくらいはそのままで大丈夫でしょう。
交換費用は更新年会費540円の会費を更新費用として3月に支払っているのでオイルの交換費用は不要です。
DSCF4491_20181128205734129.jpg

今回はネットから時間指定予約をしていたのでほとんど待ち時間なしでスタートできましたが、順番リストを見ると19時現在で24組もオイル交換待ちの方がいるようです。
DSCF4492_2018112820573388e.jpg
初めてネット予約を利用したのですが、待ち時間が無くていいのは便利なものでした。
次からも野のシステムを使って便利にオイル交換をしたいですね。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。

今年の道の駅巡りも何とかやりきることが出来ました。
中学生として多忙な日々を過ごすズキマル君と、少し距離を置くことを検討しつつ、今後の生活の変化を考えていこうと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 46週目(11/22~11/28)

体   重: 79.7Kg → 79.7Kg
体脂肪率: 29.6% → ?(なんか異常)
体水分量: 47.8% → ?
筋肉量 : 25.1% → ?
骨重量 : 3.3% → ?
基礎代謝:1753Kcal → ?
BMI: 28.1 → ?
胴回り: 91.0cm
腿回り: 51.5cm

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
11/24夜 君津・ジャパンミート(ジャンボステーキ自作)

運動記録:
木曜日:通勤コミ9.4キロ(14,107歩)
金曜日:通勤コミ8.9キロ(13,965歩)
土曜日:休日散歩8.4キロ(12,788歩)
日曜日:休日散歩3.6キロ(5,581歩)
月曜日:通勤コミ10.4キロ(15,633歩)
火曜日:通勤コミ10.9キロ(17,134歩)
水曜日:通勤コミ20.9キロ(32,307歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: +1.8Kg(開始時:77.6Kg)
体脂肪率: ?%(開始時:29.0%)
体水分量: ?%(開始時:48.2%)
筋肉量 : ?%(開始時:25.4%)
骨重量 : --.-%
基礎代謝: ?Kcal(開始時:1730Kcal)
B M I : +0.3(開始時:27.8)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2018/11/29 07:00 天候:曇り
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