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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2019・39週目
健康診断の結果が悪かったため、会社から毎日の体重を付けるよう指示を受けました。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

記事の下にある結果を見れば明らかですが、最近体重を減らすための努力が足りていません。
と言って、仕事を言い訳にしてダイエットとしては朝のポケモン狩り以外運動の時間をとっていないので、減量を解決する手段も行き詰っています。

帰宅時間もあまり早くなく、ついバカ食いしてしまうことも多いので、原因ははっきりしています。
飲酒はほとんどしないのに、肝臓や腎臓の数値も良くないのは、糖質の取りすぎらしいです。

うーん、やはり、今の環境での大きな生活パターンの変化は難しいなぁ…

まずは、毎朝体重を記録して、現状以下を目指すところからスタートしてみることにします。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
レコーディングダイエット 39週目(09/26~10/02)

体重:80.2Kg → 80.8Kg

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
9/29夜 ジャパンミート(ジャンボステーキ)

運動記録:
木曜日:通勤コミ11.1キロ(16,172歩)
金曜日:通勤コミ13.0キロ(19,289歩)
土曜日:休日散歩13.6キロ(20,567歩)
日曜日:休日散歩5.5キロ(8,885歩)
月曜日:通勤コミ10.5キロ(15,850歩)
火曜日:通勤コミ10.3キロ(15,283歩)
水曜日:通勤コミ6.6キロ(9,552歩)

開始時からの増減(1/4~本日)
体   重: -0.4Kg(開始時:81.2Kg)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2019/10/03 07:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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