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銀色テントむし660
デカ盛り・SL・道の駅!このキャンピングカー「テントウムシ」ですか?いいえ、「テントムシ」です。家族4人、軽キャンカーで日本全国行脚します。
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銀色テントむしの気まぐれダイエット2020・4週目とオイル交換264,203Km
年末年始でちょっと移動にクルマを使用したこともあり、前回のオイル交換から3,000キロを超過したのでオイル交換をしておきます。
蒸気機関車デカ盛り道の駅を求めて毎週末、家族旅行しているのにキャンプ歴のない軽自動車キャンピングカーeK-Campテントむし屋根開き(ROTUS(ロータス)RV販売 )」銀色テントむしテントむしオレンジ乗りのnorizoです。

今年8月下旬にオイル交換を実施してから早くも3000キロ走行し、総距離261,000キロ強になったので、祝日前にネット予約を入れて「スーパーオートバックス」でオイル交換してもらうことにします。
C:\Users\user\Desktop\◇ブログ用\0126

オイルは量り売り品で3リッター税別999円といつもながらアタマのさがるリーズナブルさです。
交換費用は昨年4月に年会費540円の会費を更新費用として税別500円支払ったので1年間オイルの交換費用を不要です。
ネット予約が出来なかったため前日にレジで翌日曜日の18時に予約して、当日は15分前に到着して順番を待ちます。
DSCF5312_202002021049137b0.jpg

作業は30分ほどで終了、やっぱり普段は安心できるメンテナンスです。

軽自動車キャンピングカー「eK-Camp」として「テントむし」を関東圏で販売しているロータスRV販売の営業さんに、このクルマを購入するときに言われたのが、「ほかのメンテはともかく、オイル交換だけは(安い鉱物油でいいから)3000キロ毎にしておけば、10万キロでも20万キロでも乗れますよ!」でした。
軽自動車とは言え総額300万円を超える商品ですし、そんなに簡単に壊れられては困るので、営業さんの言葉を信じ3000キロ毎にオイル交換をしていますが、言われたことを守っていることに後悔はありません。

今年はテントむしとどんな旅をするか、まだ決めていませんが、30万キロ目指してのんびり過ごそうと思います。



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レコーディングダイエット 4週目(01/23~01/29)

体重:79.8Kg → 80.1Kg

食事記録:この1週間の暴飲暴食結果
1/23昼 札幌・やきそば屋大通店(中華飯コンビジャンボ)
1/25昼 入間・古都(週替りご飯)
1/27昼 横浜・芳すし(ちらし)

運動記録:
木曜日:通勤コミ17.9キロ(27,144歩)
金曜日:通勤コミ4.6キロ(7,144歩)
土曜日:休日散歩7.2キロ(10,990歩)
日曜日:休日散歩3.3キロ(5,045歩)
月曜日:通勤コミ22.2キロ(35,937歩)
火曜日:通勤コミ11.5キロ(18,409歩)
水曜日:通勤コミ13.9キロ(21,785歩)

開始時からの増減(1/2~本日)
体   重: +0.7Kg(開始時:79.4Kg)
測   定:体組織計FEF-F18

※測定は木曜日の朝食前に行っています。
 ダイエットのコンセプトは「飲食は改善せず運動量の増加で体重を落としてみよう。」としております。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆


※休題閑話とは…
正しくは「閑話休題(かんわきゅうだい)」で、本来のハナシから逸れる場合に使う「それはさておき」と言う場合に使う言葉だそうです。
本来は「余談をやめて、話を本題に戻すとき」に使うそうですが、長いこと間違えて使っていました。
「銀色テントむし」では記事検索の際に条件に合いやすくするため、元の言葉をひっくり返し「本題から逸れる」意味の造語として利用しています。


2020/01/30 06:00 天候:晴れ
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テーマ:ダイエット日記 - ジャンル:ヘルス・ダイエット


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